这款简单的樱桃番茄卡普里沙拉只需要3种简单的配料,5分钟(或更少)就能做好。明亮清新的配菜,最适合夏天!gydF4y2Ba
寻找更多的夏天gydF4y2Ba配菜的想法gydF4y2Ba吗?看看我们最喜欢的一些gydF4y2Ba烤肉的配菜gydF4y2Ba包括我们gydF4y2Ba醋腌黄瓜gydF4y2Ba或者我们的gydF4y2Ba清淡希腊意面沙拉gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

传统的卡普里沙拉的新花样gydF4y2Ba
这道食谱对传统的卡普里沙拉做了一点小小的改动。当你做传统的卡普里沙拉时,你要把大片的西红柿、罗勒和马苏里拉奶酪层在一起。虽然我喜欢传统的方式,我也喜欢这种简单的,“把所有东西都扔在一起”的变化。这是一种新鲜的,华丽的,充满活力的沙拉,你会渴望整个夏天!gydF4y2Ba

卡普里沙拉里有什么?gydF4y2Ba
做这道沙拉,你可不能走捷径。用所有新鲜优质的食材,包括盐和胡椒。毕竟,如果你要做这道沙拉,它就值得你去做!gydF4y2Ba
- 西红柿gydF4y2Ba在这个食谱中,你可以使用圣女果、太阳金果、葡萄果或任何一口大小的番茄。你也可以把你最喜欢的东西切成小方块gydF4y2Ba番茄花园gydF4y2Ba如果你没有圣女果。gydF4y2Ba
- 马苏里拉奶酪gydF4y2Ba-我们喜欢在这个食谱中使用一口大小的腌马苏里拉奶酪球(又名ciliegine),因为它们非常方便。你也可以用薄奶酪或切成小块的新鲜马苏里拉奶酪。gydF4y2Ba
- 新鲜罗勒gydF4y2Ba-这是必须的。它不仅味道最好,毫无疑问,它也是这道菜如此美味的原因之一!gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba-我们总是用粗盐或海盐。此外,如果你真的想把这些味道带出来,可以选择不同的菜肴。除此之外,你还需要用研磨机研磨胡椒。做这道菜你肯定想要新鲜的胡椒粉!gydF4y2Ba

腌马苏里拉奶酪球在哪里gydF4y2Ba
你可以在大多数杂货店找到腌制的马苏里拉奶酪球。我们在好市多找到了一个大浴缸的价格。我也经常在Trader Joes看到他们。通常,你可以在大多数商店熟食店附近的FRESH马苏里拉奶酪附近找到它们。gydF4y2Ba
如何制作马苏里拉奶酪球gydF4y2Ba
如果你在当地的商店找不到腌制的马苏里拉奶酪球,你可以自己腌制!你可以用普通的芝士或薄奶酪,另外,你也可以把新鲜的马苏里拉奶酪切成丁,然后腌制。你可以这样做:gydF4y2Ba
- 首先,将半杯橄榄油、2-3瓣新鲜蒜末、1汤匙新鲜罗勒、1汤匙新鲜欧芹、1茶匙切碎的葱花和1茶匙碎红辣椒片放入碗中。gydF4y2Ba
- 拌入新鲜马苏里拉奶酪球或切成方块,直至涂满马苏里拉奶酪。gydF4y2Ba
- 然后盖上盖子,放入冰箱冷藏1小时(最好是一晚上)。gydF4y2Ba

制作这个食谱的技巧gydF4y2Ba
- 沥掉一些油gydF4y2Ba腌过的马苏里拉奶酪。有时候马苏里拉奶酪会放很多油。所以,为了更健康,倒一些水是可以的。gydF4y2Ba
- 用各种各样的西红柿。gydF4y2Ba当季的时候,我们喜欢用我们花园里种的圣女果和晒金番茄。然而,如果它们不是当季的,我们喜欢用Costco的大包装。gydF4y2Ba在室温下食用。gydF4y2Ba这是一个大问题。食用前不要冷藏。你想让沙拉充满味道,但这只能在室温下发生。gydF4y2Ba

加一点香醋汁…gydF4y2Ba
把它提升一个档次,在你的卡普里沙拉中加入一点香醋或浓缩物。我们喜欢用"gydF4y2BaNonna Pia的“香醋釉”gydF4y2Ba.它有点甜,带有浓郁、明亮和醋味,所以它和这道菜完美搭配。gydF4y2Ba
常见问题的gydF4y2Ba
“卡布里”是一个烹饪术语,指的是一种由新鲜西红柿、马苏里拉奶酪和新鲜罗勒组成的菜肴。据说起源于意大利的卡普里岛。特别是当这些食材分层放在盘子里时,人们认为它们象征着意大利国旗。gydF4y2Ba
简而言之,没有。不要提前做好这道菜并冷藏。它应该在室温下食用。澄清一下,西红柿在寒冷中不好生长。西红柿不适合冷藏。它们会失去很多味道。而且,它们凉了吃起来味道也不好。最好提前一个小时准备,最重要的是,在室温下食用。gydF4y2Ba
如果你有剩饭剩菜,必须要把它们储存起来,你可以把它们储存在冰箱里。虽然不一样了,但总比浪费好。当准备好食用时,把沙拉从冰箱里拿出来,让它达到室温再食用。gydF4y2Ba
小马苏里拉奶酪球(就像这个食谱里的)被称为Ciliegine。另外,稍微大一点的马苏里拉奶酪球被称为bocconcini。任何一种都可以用在这个食谱中。gydF4y2Ba
简言之,是的!澄清一下,卡普里沙拉是gydF4y2Ba低gydF4y2Ba碳水化合物和糖gydF4y2Ba高gydF4y2Ba蛋白质,维生素C,维生素A和钙西红柿富含番茄红素,对你的健康非常有益。如果你想让这道菜更健康,在和番茄一起搅拌之前,把马苏里拉奶酪球里的油沥干。gydF4y2Ba
这道菜可以搭配切片法棍面包,意大利面,烤鸡,或任何数量的菜肴!下面是更多受卡普里启发的食谱。gydF4y2Ba
这是厨师们的一大争论。我喜欢把罗勒撕成两半,这样能保持鲜亮的绿色,咬一口还能闻到浓浓的味道。有些人喜欢把罗勒切碎,让味道渗透到整道菜中,然而,这都取决于个人喜好。gydF4y2Ba
更多Caprese-Inspired食谱gydF4y2Ba





樱桃番茄卡普里沙拉gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba
- 12日至16日gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba腌制马苏里拉奶酪球gydF4y2Ba(又名bocconcini或ciliegine)gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba新鲜罗勒叶gydF4y2Ba(或味道)gydF4y2Ba
- 粗盐和黑胡椒粉gydF4y2Ba(品尝)gydF4y2Ba
- 香醋釉或还原gydF4y2Ba(可选,品味)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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番茄和罗勒洗净。将圣女果对半切开,放入碗中。gydF4y2Ba
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将圣女果对半切开,放入碗中。加入马苏里拉奶酪球(全部腌好,如果需要的话沥干水分),轻轻搅拌,直到完全混合。gydF4y2Ba
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撕碎罗勒叶,放在上面。撒上粗盐和胡椒粉调味。滴上香醋釉(可选)。在室温下食用。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
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Yum !这道沙拉太好吃了,尽管它很简单。我一定会再做一次的!gydF4y2Ba
我们最喜欢的夏日美食之一。如此清爽!gydF4y2Ba