樱桃番茄卡普里沙拉gydF4y2Ba

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2的评论gydF4y2Ba

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这款简单的樱桃番茄卡普里沙拉只需要3种简单的配料,5分钟(或更少)就能做好。明亮清新的配菜,最适合夏天!gydF4y2Ba

寻找更多的夏天gydF4y2Ba配菜的想法gydF4y2Ba吗?看看我们最喜欢的一些gydF4y2Ba烤肉的配菜gydF4y2Ba包括我们gydF4y2Ba醋腌黄瓜gydF4y2Ba或者我们的gydF4y2Ba清淡希腊意面沙拉gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

一小盘圣女果和小马苏里拉奶酪,旁边是一大碗同样的东西。两者都用罗勒装饰。gydF4y2Ba

传统的卡普里沙拉的新花样gydF4y2Ba

这道食谱对传统的卡普里沙拉做了一点小小的改动。当你做传统的卡普里沙拉时,你要把大片的西红柿、罗勒和马苏里拉奶酪层在一起。虽然我喜欢传统的方式,我也喜欢这种简单的,“把所有东西都扔在一起”的变化。这是一种新鲜的,华丽的,充满活力的沙拉,你会渴望整个夏天!gydF4y2Ba

一大碗由番茄、马苏里拉奶酪和罗勒做成的卡普里沙拉的侧面图。gydF4y2Ba

卡普里沙拉里有什么?gydF4y2Ba

做这道沙拉,你可不能走捷径。用所有新鲜优质的食材,包括盐和胡椒。毕竟,如果你要做这道沙拉,它就值得你去做!gydF4y2Ba

  • 西红柿gydF4y2Ba在这个食谱中,你可以使用圣女果、太阳金果、葡萄果或任何一口大小的番茄。你也可以把你最喜欢的东西切成小方块gydF4y2Ba番茄花园gydF4y2Ba如果你没有圣女果。gydF4y2Ba
  • 马苏里拉奶酪gydF4y2Ba-我们喜欢在这个食谱中使用一口大小的腌马苏里拉奶酪球(又名ciliegine),因为它们非常方便。你也可以用薄奶酪或切成小块的新鲜马苏里拉奶酪。gydF4y2Ba
  • 新鲜罗勒gydF4y2Ba-这是必须的。它不仅味道最好,毫无疑问,它也是这道菜如此美味的原因之一!gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒gydF4y2Ba-我们总是用粗盐或海盐。此外,如果你真的想把这些味道带出来,可以选择不同的菜肴。除此之外,你还需要用研磨机研磨胡椒。做这道菜你肯定想要新鲜的胡椒粉!gydF4y2Ba
一盒圣女果,一盒马苏里拉奶酪球,还有一棵罗勒植物。gydF4y2Ba

腌马苏里拉奶酪球在哪里gydF4y2Ba

你可以在大多数杂货店找到腌制的马苏里拉奶酪球。我们在好市多找到了一个大浴缸的价格。我也经常在Trader Joes看到他们。通常,你可以在大多数商店熟食店附近的FRESH马苏里拉奶酪附近找到它们。gydF4y2Ba

如何制作马苏里拉奶酪球gydF4y2Ba

如果你在当地的商店找不到腌制的马苏里拉奶酪球,你可以自己腌制!你可以用普通的芝士或薄奶酪,另外,你也可以把新鲜的马苏里拉奶酪切成丁,然后腌制。你可以这样做:gydF4y2Ba

  1. 首先,将半杯橄榄油、2-3瓣新鲜蒜末、1汤匙新鲜罗勒、1汤匙新鲜欧芹、1茶匙切碎的葱花和1茶匙碎红辣椒片放入碗中。gydF4y2Ba
  2. 拌入新鲜马苏里拉奶酪球或切成方块,直至涂满马苏里拉奶酪。gydF4y2Ba
  3. 然后盖上盖子,放入冰箱冷藏1小时(最好是一晚上)。gydF4y2Ba
一碗加了圣女果、马苏里拉奶酪、罗勒和调味料的卡普里沙拉的俯视图。gydF4y2Ba

制作这个食谱的技巧gydF4y2Ba

  • 沥掉一些油gydF4y2Ba腌过的马苏里拉奶酪。有时候马苏里拉奶酪会放很多油。所以,为了更健康,倒一些水是可以的。gydF4y2Ba
  • 用各种各样的西红柿。gydF4y2Ba当季的时候,我们喜欢用我们花园里种的圣女果和晒金番茄。然而,如果它们不是当季的,我们喜欢用Costco的大包装。gydF4y2Ba在室温下食用。gydF4y2Ba这是一个大问题。食用前不要冷藏。你想让沙拉充满味道,但这只能在室温下发生。gydF4y2Ba
一盘圣女果,马苏里拉奶酪,罗勒,橄榄油,少许香醋。gydF4y2Ba

加一点香醋汁…gydF4y2Ba

把它提升一个档次,在你的卡普里沙拉中加入一点香醋或浓缩物。我们喜欢用"gydF4y2BaNonna Pia的“香醋釉”gydF4y2Ba.它有点甜,带有浓郁、明亮和醋味,所以它和这道菜完美搭配。gydF4y2Ba

常见问题的gydF4y2Ba

是什么成就了“卡普里”?gydF4y2Ba

“卡布里”是一个烹饪术语,指的是一种由新鲜西红柿、马苏里拉奶酪和新鲜罗勒组成的菜肴。据说起源于意大利的卡普里岛。特别是当这些食材分层放在盘子里时,人们认为它们象征着意大利国旗。gydF4y2Ba

卡普里沙拉应该冷藏吗?gydF4y2Ba

简而言之,没有。不要提前做好这道菜并冷藏。它应该在室温下食用。澄清一下,西红柿在寒冷中不好生长。西红柿不适合冷藏。它们会失去很多味道。而且,它们凉了吃起来味道也不好。最好提前一个小时准备,最重要的是,在室温下食用。gydF4y2Ba

如果我有剩菜怎么办?我怎么储存它们?gydF4y2Ba

如果你有剩饭剩菜,必须要把它们储存起来,你可以把它们储存在冰箱里。虽然不一样了,但总比浪费好。当准备好食用时,把沙拉从冰箱里拿出来,让它达到室温再食用。gydF4y2Ba

小马苏里拉奶酪球叫什么?gydF4y2Ba

小马苏里拉奶酪球(就像这个食谱里的)被称为Ciliegine。另外,稍微大一点的马苏里拉奶酪球被称为bocconcini。任何一种都可以用在这个食谱中。gydF4y2Ba

卡普里沙拉健康吗?gydF4y2Ba

简言之,是的!澄清一下,卡普里沙拉是gydF4y2Ba低gydF4y2Ba碳水化合物和糖gydF4y2Ba高gydF4y2Ba蛋白质,维生素C,维生素A和钙西红柿富含番茄红素,对你的健康非常有益。如果你想让这道菜更健康,在和番茄一起搅拌之前,把马苏里拉奶酪球里的油沥干。gydF4y2Ba

卡普里沙拉配什么?gydF4y2Ba

这道菜可以搭配切片法棍面包,意大利面,烤鸡,或任何数量的菜肴!下面是更多受卡普里启发的食谱。gydF4y2Ba

罗勒是要撕还是要切?gydF4y2Ba

这是厨师们的一大争论。我喜欢把罗勒撕成两半,这样能保持鲜亮的绿色,咬一口还能闻到浓浓的味道。有些人喜欢把罗勒切碎,让味道渗透到整道菜中,然而,这都取决于个人喜好。gydF4y2Ba

更多Caprese-Inspired食谱gydF4y2Ba

一小盘圣女果,小马苏里拉奶酪,罗勒叶旁边还有一大碗同样的东西。gydF4y2Ba

樱桃番茄卡普里沙拉gydF4y2Ba

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这道简单的樱桃番茄卡普里沙拉只用了3种简单的原料,5分钟就能做好。明亮清新的配菜,最适合夏天!gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba
  • 12日至16日gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba腌制马苏里拉奶酪球gydF4y2Ba(又名bocconcini或ciliegine)gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba新鲜罗勒叶gydF4y2Ba(或味道)gydF4y2Ba
  • 粗盐和黑胡椒粉gydF4y2Ba(品尝)gydF4y2Ba
  • 香醋釉或还原gydF4y2Ba(可选,品味)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 番茄和罗勒洗净。将圣女果对半切开,放入碗中。gydF4y2Ba
    一盒圣女果,一盒马苏里拉奶酪球,还有一棵罗勒植物。gydF4y2Ba
  • 将圣女果对半切开,放入碗中。加入马苏里拉奶酪球(全部腌好,如果需要的话沥干水分),轻轻搅拌,直到完全混合。gydF4y2Ba
    配上圣女果和马苏里拉奶酪的碗。gydF4y2Ba
  • 撕碎罗勒叶,放在上面。撒上粗盐和胡椒粉调味。滴上香醋釉(可选)。在室温下食用。gydF4y2Ba
    一大碗由番茄、马苏里拉奶酪和罗勒做成的卡普里沙拉的侧面图。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba85gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba166gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba668gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba144gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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关于作者gydF4y2Ba

艾丽卡•沃克gydF4y2Ba

艾丽卡和她的律师丈夫贾里德以及她美丽的三个女儿住在爱达荷州的博伊西。除了食谱的世界,她喜欢各种冒险,从皮划艇,巡航,滑雪和带着家人一起享受刺激的旅程。gydF4y2Ba

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