油炸玉米饼辣椒的腿gydF4y2Ba

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艾丽卡•沃克gydF4y2Ba

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辣椒砂锅是完美的舒适晚餐。多层酥脆的油炸玉米饼、西南辣椒和许多粘稠的奶酪构成了一顿成功的工作日晚餐!gydF4y2Ba

跳转到配方gydF4y2Ba
玉米饼辣椒饼放在盘子里，旁边放一袋玉米饼。盘子周围是油炸玉米片和jalapeños切片。gydF4y2Ba

辣椒油炸玉米饼的腿gydF4y2Ba

Frito辣椒砂锅(又名Frito Pie，又名Chili Pie，又名Pinterest、Facebook和其他社交媒体上的无数其他名字)是我丈夫从小至今最喜欢的食物之一。这是一种舒适的食物，可以在繁忙的工作日晚上快速搭配在一起，美味、温暖、滋养。我们似乎总是手头有做这道菜的材料，所以这道菜在我们家肯定是经常出现的。即使是最挑剔的食客也喜欢这道菜!gydF4y2Ba

墨西哥辣椒饼，涂上一团酸奶油，切成薄片jalapeño，上面放上洋葱。gydF4y2Ba

辣椒砂锅的配料gydF4y2Ba

这道砂锅似乎具备了一顿全面的饭的所有要素:一点点的蛋白质、纤维、钙和大量的风味。另外，它的食材很容易找到。这就是你所需要的:gydF4y2Ba

  • 碎牛肉——你也可以用火鸡碎或鸡肉碎来代替。这两种选择都比牛肉含有更少的多余脂肪和更少的胆固醇。用少许盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 洋葱——普通的黄色洋葱就可以!如果你有大葱，也把它们切碎，用一些做装饰。gydF4y2Ba
  • 青椒，我用一罐四盎司的gydF4y2Ba
  • 黑橄榄——把整个橄榄切碎，或者拿一罐预先切好的橄榄gydF4y2Ba
  • 辣椒——任何罐装辣椒都可以。gydF4y2Ba
  • 辣椒豆——我通常会把手边有的任何一种豆子都放进去。芸豆或斑豆味道很好!gydF4y2Ba
  • 一罐玉米——确保在加入混合物之前彻底沥干水分。gydF4y2Ba
  • 玉米卷调料-使用你最喜欢的商店品牌或自己做!我们有一个美味的gydF4y2Ba自制玉米卷调味混合配方gydF4y2Ba由孜然、辣椒粉和其他香料制成，制作简单，经久不衰!gydF4y2Ba
  • 油炸玉米饼玉米片gydF4y2Ba
  • 切丝奶酪-切达奶酪或蒙特雷杰克奶酪的组合效果非常好!gydF4y2Ba

添加/替换gydF4y2Ba

  • 我们喜欢在传统的辣椒砂锅中加入一些萨尔萨酱，玉米，墨西哥卷调味料和辣椒丁。gydF4y2Ba
  • 你可以使用普通的油炸玉米饼或辣椒奶酪味的油炸玉米饼来获得不同的口味。gydF4y2Ba
  • 如果想要额外的刺激，可以试试切碎的胡椒杰克芝士。gydF4y2Ba
  • 如果混合物太浓，你可以用一点番茄酱把它稀释掉。gydF4y2Ba
  • 手边没有油炸玉米饼吗?使用碾碎的玉米片!这是一个完美的砂锅，用玉米片包的剩余部分(你知道的，那些小块不够大，舀不到莎莎酱?)gydF4y2Ba
  • 疯狂搭配配料!我们喜欢加洋葱，生菜番茄丁，鳄梨片，酸奶油，莎莎酱，撒一点香菜和鳄梨色拉酱。任何你通常放在玉米卷上的浇头都很好用。gydF4y2Ba
  • 我喜欢我的墨西哥玉米饼加一两道辣酱;我爸爸喜欢加番茄酱。各人有各人的事!gydF4y2Ba
制作玉米饼辣椒饼的材料包括:一包玉米饼，奶酪丝，碎牛肉，莎莎酱，墨西哥卷调味料，洋葱，青椒罐，玉米粒，辣椒花豆，辣椒，黑橄榄片和新鲜jalapeños作为装饰。gydF4y2Ba

容易制作gydF4y2Ba

这道砂锅只需要几个简单的步骤:gydF4y2Ba

  1. 首先，将碎牛肉和洋葱混合，用中火至大火烹饪。gydF4y2Ba
  2. 加入辣椒、橄榄、辣椒、辣椒豆、玉米、莎莎酱和墨西哥玉米卷调味料，慢慢搅拌，直到所有的酱汁混合在一起。gydF4y2Ba
  3. 然后，用烹饪喷雾在平底锅上涂上油，再铺上一层压碎的玉米片。gydF4y2Ba
  4. 接下来，将牛肉混合物倒入锅中，在上面撒上更多的薯条和奶酪。gydF4y2Ba
  5. 烤和服务!gydF4y2Ba

让它不含麸质!gydF4y2Ba

这是如此容易做GF。你所要做的就是确保你用了GF Taco调味料(自制的总是一个肯定的选择)。在当地的杂货店很容易买到无麸质玉米卷调味料。麦考密克品牌是一个伟大的品牌。另外，你需要确保你用的辣椒是无谷蛋白的。荷美尔品牌(原装)无麸质。这是一个很好的赌注。只要检查这些东西，你就可以开始了!gydF4y2Ba

如何储存剩菜gydF4y2Ba

将任何剩饭剩菜储存在密封的容器中，或用箔纸盖紧，放入冰箱，最长可保存三天。用微波炉加热很容易。或者放入温暖的烤箱大约20分钟，直到完全加热。gydF4y2Ba

就像这个简单的晚餐食谱?试试这些吧!gydF4y2Ba

如何制作墨西哥辣椒砂锅gydF4y2Ba

金勺子举起一口墨西哥辣椒饼。正在上菜的盘子在后面。gydF4y2Ba

油炸玉米饼辣椒的腿gydF4y2Ba

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辣椒砂锅是完美的舒适晚餐。多层酥脆的油炸玉米饼、西南辣椒和许多粘稠的奶酪构成了一顿成功的工作日晚餐!gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba 率这道菜gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 晚餐,主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba绿辣椒gydF4y2Ba切碎,(1)gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba黑橄榄gydF4y2Ba切,(1)gydF4y2Ba
  • 16gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba(1)gydF4y2Ba
  • 16gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba辣椒beangydF4y2Ba(1)gydF4y2Ba
  • 15gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba玉米gydF4y2Ba排干,(1)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Bac。gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba塔可调味料gydF4y2Ba
  • 10.5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba炸玉米饼gydF4y2Ba(1袋)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Bac。gydF4y2Ba奶酪gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 预热烤箱至350度。收集材料。gydF4y2Ba
    制作玉米饼辣椒饼的材料包括:一包玉米饼，奶酪丝，碎牛肉，莎莎酱，墨西哥卷调味料，洋葱，青椒罐，玉米粒，辣椒花豆，辣椒，黑橄榄片和新鲜jalapeños作为装饰。gydF4y2Ba
  • 在一个大煎锅中，煮碎的牛肉和洋葱，直到煮透，洋葱变得透明。如有需要，丢弃油脂。gydF4y2Ba
    煎锅，配碎牛肉和洋葱，可做墨西哥辣椒饼。木勺和jalapeños在旁边。gydF4y2Ba
  • 加入辣椒、橄榄、辣椒、辣椒豆、玉米、莎莎酱和玉米卷调味料搅拌。煮10分钟左右，经常搅拌。gydF4y2Ba
    煎锅里装满了炸玉米饼的馅料。gydF4y2Ba
  • 把油炸玉米饼压碎，一半均匀地铺在9×13深烤盘里。加入辣椒混合物，并在上面撒上剩余的脆饼碎。gydF4y2Ba
    烤盘，配辣椒饼馅。gydF4y2Ba
  • 烤25分钟。加入奶酪，再烤10分钟或直到奶酪融化。gydF4y2Ba
    放在烤盘里的烤玉米饼。盛勺子和新鲜jalapeños在旁边。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba1144gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba164gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba46gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba82gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1228gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1988gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba2712gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba103gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba453gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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关于作者gydF4y2Ba

艾丽卡•沃克gydF4y2Ba

艾丽卡和她的律师丈夫贾里德以及她美丽的三个女儿住在爱达荷州的博伊西。除了食谱的世界，她喜欢各种冒险，从皮划艇，巡航，滑雪和带着家人一起享受刺激的旅程。gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  7. 五星级gydF4y2Ba
    这是我们上周为一些朋友做的，他们来玩熊，这是一个巨大的成功。它非常容易做，非常适合秋天吃，而且真的很好吃!谢谢你的食谱。gydF4y2Ba

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  8. 五星级gydF4y2Ba
    喜欢这个!它就像一个会走路的墨西哥玉米卷，只不过是放在一个漂亮、整洁的砂锅菜里!Ever thought about mixing up the flavor combo and using BBQ Fritos? I love the ingredients you use in here…black olives get a bad rap, but my family loves them and we always have a few cans on hand! Thanks for this great, new addition to our dinner rotation!

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  9. 如果要在以后的日子里烘焙，有什么建议吗?我应该在放油炸玉米饼之前把辣椒酱放凉吗?这是为一个在一个月后就要有孩子的朋友做的!gydF4y2Ba

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  10. 我怎么能把你的食谱打印出来呢?其他的我都能打印，但你的食谱我一个都不能打印。gydF4y2Ba
    当我点击打印时，什么都没发生。请帮忙，我不想手写食谱。gydF4y2Ba

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    1. 你试过按食谱上的“打印”键吗(就在配料旁边的小图片下面)?你应该可以用那种方式打印出来。另外，您使用的是什么浏览器?我现在点击打印，我看到它在工作。我不知道问题出在哪里。你能把截图发给我们吗?gydF4y2Ba

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