科布沙拉是一种丰盛多样的绿色沙拉，上面有鸡肉、脆培根、牛油果、鸡蛋、西红柿和蓝纹奶酪，配上你最喜欢的调味品。gydF4y2Ba
沙拉gydF4y2Ba是夏季绝佳的选择吗gydF4y2Ba午餐gydF4y2Ba或gydF4y2Ba晚餐gydF4y2Ba(或者全年都能享受)。用我们最受欢迎的gydF4y2Ba面包曲折gydF4y2Ba或gydF4y2Ba餐卷gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
什么是科布沙拉gydF4y2Ba
科布沙拉是一种丰盛的、富含蛋白质的沙拉，味道浓郁。一份好的自制科布沙拉通常包括煮熟的鸡蛋、鸡肉、培根和许多美味的蔬菜。它通常作为一道主菜，但也可以作为家常便饭的配菜沙拉，或作为一顿清淡餐的补充。因为蛋白质含量高，这种沙拉非常饱腹，可以让你饱腹好几个小时!gydF4y2Ba
科布沙拉配料gydF4y2Ba
一种容易记住Cobb沙拉配料的方法是缩写“EAT Cobb”:gydF4y2Ba
- 鸡蛋gydF4y2Ba-在炉子上煮熟鸡蛋，沥干水分，让鸡蛋冷却。然后切片或切成一口大小的块。gydF4y2Ba
- 鳄梨gydF4y2Ba把鳄梨切成片，放在沙拉上gydF4y2Ba
- 番茄gydF4y2Ba-樱桃番茄是这道菜的理想选择，或者你也可以用中等大小的番茄在上面切成漂亮的薄片。gydF4y2Ba
- 鸡gydF4y2Ba(烤或裹面包屑)-使用预先包装的鸡柳或用少许橄榄油、盐和胡椒烤一些鸡肉。gydF4y2Ba
- 洋葱gydF4y2Ba(绿色或红色)-红洋葱为沙拉增添了美丽的色彩，而绿洋葱为沙拉增添了一种美味温和的味道。为了两全其美，如果你想的话，可以把它们都放进沙拉里!gydF4y2Ba
- 蓝色和切达奶酪gydF4y2Ba-我从来没有遇到过我不喜欢的奶酪，所以再一次，把两种奶酪都扔到你的盘子上。gydF4y2Ba
与其他沙拉不同的是，科布沙拉的配料变化不大。它们的食材几乎都一样。这就是为什么它们在餐馆里很受欢迎的原因，因为无论你去哪里，它们几乎都是一样的(可能在调料上有一些变化)。你几乎不可能搞砸。但如果你手头有其他喜欢的食材，就加进去吧!gydF4y2Ba
我该用什么莴苣?gydF4y2Ba
一个典型的科布沙拉食谱通常是建立在一个床gydF4y2Ba长叶莴苣gydF4y2Ba生菜，但你可以用混合的gydF4y2Ba豆瓣菜gydF4y2Ba，gydF4y2Ba冰山gydF4y2Ba,gydF4y2Ba长叶莴苣gydF4y2Ba或者随便你手头有什么。gydF4y2Ba
鸡gydF4y2Ba
用来做科布沙拉的鸡肉既可以烤也可以裹上面包屑。烤鸡比裹面包屑的更“正宗”，但两种做法都很美味。对于烤鸡，我们强烈建议使用我们的鸡肉食谱gydF4y2BaSatu 'li碗模仿食谱gydF4y2Ba．如果你想用涂了面包屑的鸡肉，你可以用从杂货店买的预先涂好面包屑的鸡肉，或者你可以用我们的gydF4y2Baoven-fried鸡食谱gydF4y2Ba．你也可以简单地用一只烤鸡，把它切成丝撒在沙拉上。gydF4y2Ba
科布沙拉酱gydF4y2Ba
经典的科布葡萄酒通常搭配一些淡红酒醋汁。然而，有许多不同的调味品你可以使用，它仍然是美味的。你可以用一点红酒醋或一点香醋，也可以自己动手做调味汁。或者试着将第戎芥末与橄榄油、红酒醋和柠檬汁混合，做成简单的调味品。以下是一些我们最喜欢的与科布沙拉相辅相成的沙拉酱:gydF4y2Ba
- 红酒醋gydF4y2Ba
- 香醋gydF4y2Ba
- 沙拉酱gydF4y2Ba
- 蓝纹奶酪酱gydF4y2Ba
- 奶油柠檬和罗勒酱gydF4y2Ba
煮熟的鸡蛋gydF4y2Ba
用快煲锅做这个食谱的煮鸡蛋非常简单，从头到尾只需要15分钟!我们喜欢一次做一堆，用我们这个食谱需要的，然后把剩下的留到以后。跟随我们的gydF4y2Ba简单的循序渐进的方法gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
常见问题的gydF4y2Ba
科布沙拉最初是由餐厅老板罗伯特·霍华德·科布发明的。据信，他只是在午夜时分吃了些零食，然后去厨房用他能找到的任何食材草草做了一份沙拉，于是心血来潮就做出了这道广受欢迎的沙拉。(来源:gydF4y2Ba维基百科gydF4y2Ba）gydF4y2Ba
科布沙拉是由鸡肉、培根、牛油果、鸡蛋、西红柿、切达奶酪和蓝纹奶酪等特定的食材组合制成的。厨师沙拉通常用更多的“花园”食材制作，如胡萝卜、西兰花、黄瓜等，根据厨师的不同，沙拉的味道也会有很大的不同。gydF4y2Ba
对于那些练习生酮生活方式的人来说，科布沙拉是一个极好的选择。只要和烤鸡一起吃，检查一下你选择的调料的碳水化合物含量就可以了。gydF4y2Ba
更丰盛的“主菜”沙拉gydF4y2Ba
如何做科布沙拉gydF4y2Ba
经典的科布沙拉gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切莴苣letucegydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba烤或面包屑，煮和切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba片gydF4y2Ba培根gydF4y2Ba熟和崩溃gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba煮鸡蛋gydF4y2Ba去皮,切片gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba樱桃番茄或葡萄番茄gydF4y2Ba减少了一半gydF4y2Ba
- 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切达干酪gydF4y2Ba粉碎或立方gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蓝纹奶酪崩溃gydF4y2Ba
- 绿洋葱gydF4y2Ba为装饰gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba沙拉酱gydF4y2Ba(见上面的选项)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烹饪或烤鸡和准备剩下的材料。gydF4y2Ba
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将生菜放入单份沙拉碗或盘子中。把剩下的食材分成几段或几排撒在生菜上。gydF4y2Ba 配上你自己选择的调料。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
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我知道当我点或做科布沙拉时，我不会失望的。最好是在家里做。我可以添加或多或少我喜欢的东西。每个人都喜欢科布沙拉。gydF4y2Ba
这沙拉我从来都吃不腻!它什么都有，让我感到充实!gydF4y2Ba
这个看起来很漂亮，里面有我喜欢的一切!这只鸡把沙拉烤得太棒了!夏天我们吃很多沙拉!gydF4y2Ba
真的很喜欢做这个食谱!非常感谢分享你的科布沙拉，味道真的很棒，我的家人也很喜欢!gydF4y2Ba
我喜欢在餐厅点这个。它很饱腹，健康，而且味道很好。我喜欢你的食谱，我随时都可以在家里吃!感谢这个简单易懂又超级美味的科布沙拉食谱!gydF4y2Ba