这简单的水果沙拉是野餐，聚会，或只是一个繁忙的工作日晚餐的完美的一面。加入任何你手头有的水果，做一道美味清爽的菜肴!gydF4y2Ba
水果沙拉配凉鲜奶油和布丁gydF4y2Ba
这个水果沙拉是一个简单的，清爽的配菜，补充几乎任何一餐!我们在成长过程中吃过很多这种沙拉，或者说是这种沙拉的变种。大多数家庭野餐和烧烤都包括这个美味的水果食谱。我们总是称它为“黑莓沙拉”，但实际上它是由我们手边的任何水果制成的。这是在水果变质之前把冰箱里多余的水果用完的最好方法，而且有很多方法可以改变它!配上布丁混合物，它尝起来更像甜点，而不是沙拉。完美的教堂聚餐，夏季野餐，生日，或只是一个快速热狗晚餐在繁忙的工作日晚上，你的全家都会喜欢这个奶油，美味的沙拉!gydF4y2Ba
水果沙拉配料gydF4y2Ba
这款沙拉非常理想，因为你可以随便把手边的任何水果都放进去。你想加什么或去掉什么成分完全取决于你，但作为参考，我们先来看看:gydF4y2Ba
- 菠萝碎——菠萝花絮也可以。不要榨干汁水，因为它会给调味汁增加很多味道。gydF4y2Ba
- 冰草莓——新鲜草莓最好，但你也可以用解冻的冷冻草莓gydF4y2Ba
- 3个香蕉,切片。我有时会多吃一些香蕉，因为它们是我孩子们的最爱，我喜欢它们能补充钾。gydF4y2Ba
- 葡萄——我喜欢整个保存，但你可以把它们切成两半gydF4y2Ba
- 一大罐桔子——你也可以去皮，用新鲜的桔子片来添加维生素c。但在这个伟大的食谱中，桔子很容易使用。gydF4y2Ba
- 黑莓或覆盆子——蓝莓也很好用!gydF4y2Ba
水果沙拉酱gydF4y2Ba
现在是最好的部分，美味的调味汁!这里的关键成分是速溶开心果或香草布丁混合物!与碎菠萝和果汁混合在一起，再加上一桶普通的Cool Whip，这款布丁让这款酱汁口感浓郁，奶油般的口感，以及漂亮的打发酱汁。下面是如何获得正确的纹理:gydF4y2Ba
- 将干的速溶布丁混合到碗中，加入碎菠萝和果汁。gydF4y2Ba
- 接下来，轻轻倒入凉鞭。gydF4y2Ba
- 倒在切好的水果上，然后把它们叠在一起。gydF4y2Ba
- 立即食用或储存在冰箱中直到食用。第二天保存不好，尤其是如果你加了香蕉或其他会变黄或变湿的水果。gydF4y2Ba
水果沙拉搭配清凉鲜奶油gydF4y2Ba
- 我们用的是普通的凉鞭，但你也可以用不含糖、不含脂肪的版本，味道很好!gydF4y2Ba
- 你也可以用鲜奶油。搅拌后加入布丁和切片水果。gydF4y2Ba
- 用完冰箱里的新鲜水果，或者也加入冷冻水果。gydF4y2Ba
- 黑莓、覆盆子、蓝莓和草莓的价格可能相当昂贵，尤其是当它们还不是季节的时候，所以每种都用一些，然后用苹果、梨、香蕉、葡萄和其他便宜的水果，让沙拉的体积更大一些。gydF4y2Ba
- 桃子、越橘、甜瓜、哈密瓜或波森莓在这道沙拉中也很美味。gydF4y2Ba
- 加入山核桃、葡萄干、葡萄干或椰子片来增加口感和风味。gydF4y2Ba
- 用新鲜的菠萝、柑橘、椰子、樱桃和香蕉来做一份热带沙拉，而不是其他浆果。gydF4y2Ba
- 搅拌一杯迷你棉花糖，让它更蓬松的沙拉-孩子们喜欢这些!gydF4y2Ba
- 你可以随意使用任何口味的布丁来改变口味。我们偏爱开心果，但香草、柠檬或其他口味的味道会很棒!gydF4y2Ba
- 在调味汁中加入少许柠檬汁，增加风味。gydF4y2Ba
- 如果想要做更浓稠的酱汁或调味品，可以加入几勺原味或香草希腊酸奶、室温奶油芝士或酸奶油。白软干酪会增加美味的味道和质地，还会额外增加钙质。它几乎是一种健康食品!gydF4y2Ba
更多美味的水果沙拉和果冻食谱gydF4y2Ba
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如何制作水果沙拉gydF4y2Ba
简单的水果沙拉gydF4y2Ba
这款简易水果沙拉是野餐，聚会或只是繁忙的工作日晚餐的完美配菜。加入任何你手头有的水果，做一道美味清爽的菜肴!gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba速溶开心果布丁gydF4y2Ba你也可以用香草gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba压碎的菠萝gydF4y2Ba不排水gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba很酷的鞭子gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Bapounds1gydF4y2Ba草莓gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba香蕉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba葡萄gydF4y2Ba
- 16gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba橘子gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba黑莓gydF4y2Ba或覆盆子gydF4y2Ba
更多的选择:gydF4y2Ba
- 切片桃子gydF4y2Ba
- 蓝莓gydF4y2Ba
- 橘gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将布丁和碎菠萝混合在一个大碗里。gydF4y2Ba
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加入凉鲜奶油拌匀。gydF4y2Ba
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加入水果。gydF4y2Ba
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盖上盖子，放入冰箱冷藏，直到可以食用。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba176gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba41gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba25gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba495gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba540gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba78gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba79gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba0.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba
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提到gydF4y2Ba@favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba！gydF4y2Ba
我可以加果冻吗gydF4y2Ba
当然!gydF4y2Ba
你会用水果鸡尾酒吗?gydF4y2Ba
我还没有尝试过用这个食谱来搭配水果鸡尾酒，但它可能会有用!gydF4y2Ba
是的，你可以用水果鸡尾酒。也可以用现成的布丁。gydF4y2Ba
做两倍的野餐。加迷你棉花糖!gydF4y2Ba
这个能在冰箱里放多久?gydF4y2Ba
一两天内吃起来味道最好。谢谢你的关心!gydF4y2Ba
放冰箱2天不长，凉拌加水gydF4y2Ba
超级美味，易于准备，这是一个全家都会喜欢的食物。gydF4y2Ba
I love fruit salad with pudding! Thanks for sharing a family favorite!
这沙拉太好吃了，孩子们都很喜欢。他们承诺吃他们的沙拉，如果是这个。gydF4y2Ba
黑莓真是太好用了。这看起来很好吃!gydF4y2Ba
我爱黑莓。看起来很不错，我要做这个。gydF4y2Ba
我知道这是沙拉，但我完全可以把它当早餐吃!如此新鲜，如此饱腹!gydF4y2Ba
你一定要在布丁里加吗?gydF4y2Ba
它能使沙拉变浓稠，味道也很好——我从来没有做过没有加入它的沙拉。没有它的味道就不一样了:/gydF4y2Ba
仅仅是布丁粉的问题还是你按照盒子上的说明来准备布丁gydF4y2Ba
你只要加布丁粉就行了!gydF4y2Ba
这叫仙果，对吧?gydF4y2Ba
不，不是你先编的。你只需要把所有东西都放在一起gydF4y2Ba
就把布丁粉扔进去吗?gydF4y2Ba
是的!gydF4y2Ba
问:你是先做布丁(像加牛奶和混合)，然后加入凉的奶油和菠萝吗?gydF4y2Ba
这看起来太棒了!一个很棒的夏日野餐/烧烤食谱!gydF4y2Ba
谢谢分享!gydF4y2Ba
你们把桔子沥干了吗gydF4y2Ba
是的，把橙子沥干水分再加到沙拉里。gydF4y2Ba
听起来美味!gydF4y2Ba