无麸质煎饼加椰子糖浆gydF4y2Ba

艾米丽•沃克gydF4y2Ba

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7评论gydF4y2Ba

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这些无麸质煎饼又轻又蓬松，非常美味!如果你刚开始尝试无麸质食物，这是一个完美的食谱。gydF4y2Ba

不含麸质的黑莓煎饼，上面涂有椰子酸奶糖浆，盘子上放一杯牛奶。gydF4y2Ba
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本食谱的特色gydF4y2Ba
  1. 无麸质煎饼gydF4y2Ba
  2. 无麸质煎饼的配料gydF4y2Ba
  3. 寻找好的无麸质面粉gydF4y2Ba
  4. 自己制作无麸质煎饼粉gydF4y2Ba
  5. 椰子酸奶糖浆gydF4y2Ba
  6. 常见问题gydF4y2Ba
  7. 更多糖浆食谱和浇头gydF4y2Ba
  8. 其他煎饼食谱gydF4y2Ba
  9. 如何制作无麸质煎饼gydF4y2Ba
  10. 无麸质煎饼食谱gydF4y2Ba

无麸质煎饼gydF4y2Ba

在我的医生告诉我我对小麦过敏，现在必须吃完全无麸质的食物后，这个无麸质煎饼食谱是让我觉得我仍然可以吃美味的食物的第一件事之一。我承认，我有点崩溃，因为我最喜欢的很多食物都有小麦。但在认真对待并做了一些研究后，我意识到，虽然我不能吃小麦，但仍然有方法可以创造出我喜欢的美味食物的替代食谱。这个煎饼食谱在完全不含麸质的情况下，仍然做得蓬松、清淡、美味。gydF4y2Ba

无麸质煎饼的配料gydF4y2Ba

  • 无麸质面粉混合物-一杯对一杯的面粉混合物(我喜欢合十礼)gydF4y2Ba
  • 糖gydF4y2Ba
  • 泡打粉gydF4y2Ba
  • 小苏打gydF4y2Ba
  • 盐gydF4y2Ba
  • 牛奶gydF4y2Ba
  • 蛋gydF4y2Ba

寻找好的无麸质面粉gydF4y2Ba

做蓬松无麸质煎饼最重要的一步就是从优质的GF面粉开始。不是所有的无麸质面粉都是一样的!你需要找一个好牌子，上面写着用普通面粉代替一杯一杯的。在找到我真正喜欢的这一个之前，我不得不尝试了几个不同的。最近我尝试了gydF4y2Ba合十礼gydF4y2Ba完美面粉混合无麸质面粉，我在好市多找到的。味道很好，尺寸和面粉一模一样。它让这道煎饼有了我一直渴望的轻盈蓬松的口感。如果你找不到合十礼，那就找一杯无麸质面粉。gydF4y2Ba

自己制作无麸质煎饼粉gydF4y2Ba

这个简单的无麸质煎饼食谱可以混合制作，让生活更简单。我通常会把菜谱翻两倍或三倍，然后把所有的干料混合在一起。把牛奶和鸡蛋去掉!然后，当你准备好做煎饼时，使用1又3 / 4杯的煎饼混合物，并加入湿食材——鸡蛋和牛奶。最好的无麸质煎饼松软的煎饼，比任何商店买的混合更好。gydF4y2Ba

椰子酸奶糖浆gydF4y2Ba

这椰子糖浆太好吃了!它尝起来就像夏威夷餐厅里供应的椰子糖浆。我可以用勺子吃，太好吃了。另外，这个煎饼食谱做起来超级简单，味道也很棒。当然，有许多糖浆和浇头你可以尝试，但这是我最喜欢与你分享的之一。以下是你所需要的:gydF4y2Ba

  • 糖gydF4y2Ba
  • 椰子希腊酸奶——你也可以用普通的椰子酸奶，但希腊品种让它更厚重，更美味。gydF4y2Ba
  • 黄油gydF4y2Ba
  • 椰子提取物gydF4y2Ba

把所有的原料融化在一起gydF4y2Ba搅拌gydF4y2Ba用小火加热，直到它们全部融合均匀。涂在华夫饼、吐司、自制面包卷上都很美味!gydF4y2Ba

常见问题gydF4y2Ba

做煎饼最好的替代面粉是什么?gydF4y2Ba

我更喜欢无谷蛋白面粉。该混合物包括有机甜糙米粉，有机木薯淀粉，有机糙米粉，有机竹芋粉，有机高粱粉和黄原胶。gydF4y2Ba
其他一些混合面粉含有燕麦，杏仁粉，椰子粉，土豆淀粉，木薯粉。我知道Bob 's Red Mill无麸质面粉也是很受欢迎的一种。gydF4y2Ba

无麸质煎饼是什么味道?gydF4y2Ba

我觉得这个食谱吃起来就像普通的煎饼，但甚至可能更好!gydF4y2Ba

这个可以不含乳制品吗?gydF4y2Ba

当然!把牛奶换成你最喜欢的牛奶，比如杏仁奶、椰奶或燕麦奶。如果你喜欢在煎饼上涂黄油，那就用素食黄油。gydF4y2Ba

这道菜可以不含鸡蛋吗?gydF4y2Ba

是的，只要用鸡蛋替代品就可以了。你可以买一些品牌的鸡蛋，但有些人直接用香蕉泥或苹果酱代替鸡蛋。gydF4y2Ba

我如何储存剩菜剩菜?gydF4y2Ba

把剩下的面糊或煎饼放在一个密封的容器里，放在冰箱里。gydF4y2Ba

读下一个:gydF4y2Ba33+超级简单的早餐主意gydF4y2Ba-更多无麸质早餐食谱gydF4y2Ba

更多糖浆食谱和浇头gydF4y2Ba

如果你不喜欢黑莓，那就别吃了!你可以加入巧克力片、蓝莓、草莓、覆盆子或坚果。试试下面其他美味的糖浆食谱吧。gydF4y2Ba

其他煎饼食谱gydF4y2Ba

用这个无麸质煎饼面糊食谱来做一些其他受欢迎的煎饼吧!gydF4y2Ba

如何制作无麸质煎饼gydF4y2Ba

黑莓煎饼堆在一个白色的盘子上，旁边放着一杯牛奶gydF4y2Ba

无麸质煎饼gydF4y2Ba

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这些无麸质煎饼又轻又蓬松，非常美味!如果你刚开始尝试无麸质食物，这是一个完美的食谱。gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba 给这个食谱打分gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 希腊gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba煎饼gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

  • 电烤盘gydF4y2Ba
  • 搅拌gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

无麸质煎饼面糊:gydF4y2Ba

椰子糖浆(可选)gydF4y2Ba

  • 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba希腊酸奶，椰子味的gydF4y2Ba(1个小容器)gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba椰子提取物gydF4y2Ba

其他浇头(可选)gydF4y2Ba

  • 椰子片gydF4y2Ba
  • 新鲜的黑莓、蓝莓或覆盆子gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

无麸质煎饼:gydF4y2Ba

  • 在一个中等大小的碗里混合所有的干料，然后加入牛奶和鸡蛋搅拌。如果你要加入新鲜的浆果，现在轻轻搅拌。gydF4y2Ba
  • 在煎锅上放上一些烹饪喷雾，用中低温加热。然后加入½杯煎饼混合物。煮至第一面和第一面呈金黄色，然后翻动重复。gydF4y2Ba
  • 搭配热糖浆和新鲜浆果食用。gydF4y2Ba

椰浆(可选):gydF4y2Ba

  • 将糖、酸奶和黄油放入小平底锅中，用小火加热。当糖溶解后，把火调到中火，煮沸。gydF4y2Ba
  • 关火，加入椰子提取物搅拌。gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba

  • 在煎饼上撒上椰子糖浆、新鲜浆果和椰子片。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

配方小贴士:gydF4y2Ba

  • 营养价值的计算只针对无麸质煎饼。gydF4y2Ba
  • 确保使用的无麸质面粉是一杯一杯的面粉替代品。gydF4y2Ba
  • 这个简单的无麸质煎饼食谱可以混合制作，让生活更简单。我通常会把菜谱翻两倍或三倍，然后把所有的干料混合在一起。把牛奶和鸡蛋去掉!然后当你准备好做煎饼时，使用1又3 / 4杯的煎饼混合物，并加入湿的材料gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba201gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba41gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba25gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba316gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba128gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba102gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba102gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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类别gydF4y2Ba

作者简介gydF4y2Ba

艾米丽•沃克gydF4y2Ba

艾米丽和她的丈夫博住在爱达荷州的梅里迪恩，博是一名医生助理，还有她的三个不可思议的孩子:一个儿子和两个女儿。旅行是她最喜欢的体验新文化和美食的方式之一，她喜欢所有与迪士尼有关的东西。gydF4y2Ba

关于Emily Walker的更多信息gydF4y2Ba

类似的食谱gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  5. 五星级gydF4y2Ba
    去年秋天，我们发现家里有三个人患有乳糜泻。这是一个相当大的变化和学习曲线。最难的部分是看着我9岁的儿子从来没有吃过学校的节日零食。我永远不会希望任何人拥有它，我也很抱歉你不能再拥有它了。但我确实想告诉你，我是你的食谱的超级粉丝，我告诉我所有的朋友关于你的网站。我很兴奋，我将能够开始在这里找到更多美味的食谱，因为你张贴了GF的食谱。即使这样说，我也觉得很糟糕，因为这听起来很无情，好像你的损失就是我的收获。我完全不是那个意思!!我只是想让你知道你很棒，我们中的许多人都对GF食谱感到兴奋，我们知道它们会很好，因为它们来自你!!gydF4y2Ba

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    1. 非常感谢海蒂，很高兴听到有人能感受到我的痛苦，哈哈!我也很高兴在我将工作的网站上添加无麸质食谱。这是一次全新的冒险。我希望能够找到一些真正美味的内容，作为我自己的资源。我认为这些煎饼变得非常棒，所以我相信我会经常使用这个食谱!我会把所有食物都贴上无谷蛋白标签这样就很容易找到它们了。gydF4y2Ba
      一定要看看我刚刚写的关于迪士尼乐园的无麸质帖子。我为此做了很多研究!gydF4y2Ba

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