绿色女神浸gydF4y2Ba

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在TikTok上可以看到,这款绿色女神蘸酱是一种清淡可口的零食,充满了新鲜的香草和绿色蔬菜,搭配墨西哥玉米片味道很好。gydF4y2Ba

一碗绿色女神蘸着一盘蓝色玉米片gydF4y2Ba

绿色女神浸gydF4y2Ba

今年早些时候,这款绿色女神蘸酱在TikTok上疯传。TikTok用户“烘焙梅丽莎”用这款健康、美味、蘸着吃的沙拉惊艳了互联网。一开始我是持怀疑态度的,但这款蘸酱真的很有味道。这是获取大量维生素和营养的好方法。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 菜心gydF4y2Ba卷心菜是这款绿色女神蘸汁的绝佳底料。它不像其他莴苣那样浸湿,它为这款蘸酱的其他美味提供了温和的背景。gydF4y2Ba
  • 波斯黄瓜gydF4y2Ba用波斯黄瓜代替普通黄瓜,因为它们的种子更小,表皮更薄。gydF4y2Ba
  • 葱gydF4y2Ba-如果你想要一个比较温和的葱的味道,只使用绿色的末端。想要更多的洋葱味,可以把白色的部分也加进去。gydF4y2Ba
  • 大蒜gydF4y2Ba-新鲜去皮的丁香最好,但你也可以用预先切碎的少量丁香。gydF4y2Ba
  • 葱gydF4y2Ba-葱有不同的大小,在这个食谱中尽量用小一点的葱。一定要剥掉所有的纸皮。gydF4y2Ba
  • 柠檬汁gydF4y2Ba柠檬给调味汁带来明亮而浓烈的味道。gydF4y2Ba
  • 特级初榨橄榄油gydF4y2Ba-确保使用新鲜的,高质量的橄榄油,因为它是新鲜食用的。gydF4y2Ba
  • 细香葱gydF4y2Ba香葱增加了一种微妙的香草味道。gydF4y2Ba
  • 米醋gydF4y2Ba米醋带来了一点酸味来平衡其他的味道。gydF4y2Ba
  • 核桃gydF4y2Ba-坚果为酱料增加了营养成分,也带来了一种微妙的坚果风味。gydF4y2Ba
  • 罗勒gydF4y2Ba-罗勒是一种甜甜的香草调味料。gydF4y2Ba
  • 菠菜gydF4y2Ba-用菠菜作为绿色女神酱的底料,增加了很多营养!gydF4y2Ba
  • 营养酵母gydF4y2Ba-营养酵母增加了更深的鲜味,奶酪的味道。如果你没有营养酵母,那么你可以用磨碎的帕玛森奶酪代替。gydF4y2Ba
一碗绿色女神蘸酱放在一盘蓝色玉米片上,一只手拿着蘸酱的薯片gydF4y2Ba

如何吃绿色女神蘸酱gydF4y2Ba

当“烘焙的梅丽莎”向我们介绍这个食谱时,她展示了自己吃绿色女神蘸酱配蓝色玉米片的情景。这是我最喜欢的方式。不过,我也蘸过玉米片、皮塔饼和椒盐卷饼。搭配蔬菜汉堡玉米卷或者烤玉米片也很好吃。gydF4y2Ba

配方提示gydF4y2Ba

在大碗里切碎的绿色蔬菜gydF4y2Ba

要想蘸酱,一定要把卷心菜、黄瓜和洋葱切成细丝。如果大块太大,它就不会停留在你的芯片上。gydF4y2Ba

常见问题解答gydF4y2Ba

如何储存剩菜剩菜?gydF4y2Ba

你可以把剩菜放在冰箱里的密封容器里。因为卷心菜比生菜结实,所以放在冰箱里不会变湿。它在冰箱里可以保存几天。gydF4y2Ba

我可以添加__________吗?gydF4y2Ba

基本上,是的。我在这个食谱中加入了很多不同的食材,这取决于我做的时候手头有什么。我最喜欢的是胡萝卜丝和萝卜丝、牛油果、墨西哥胡椒、希腊酸奶、酸奶油、蛋黄酱、薄荷、羊乳酪、莳萝和欧芹。显然,不是一下子就能解决的。但如果手边有的话,我会加一些额外的食材。gydF4y2Ba

更多清淡可口的蘸汁gydF4y2Ba

如果你喜欢这款绿色女神蘸酱,那就多尝尝我们清淡可口的蘸酱吧!gydF4y2Ba

  • 史上最美味的鳄梨色拉酱gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba这真的是史上最好吃的鳄梨色拉酱。这是你唯一需要的鳄梨酱食谱。加上一些新鲜的食材,你就得到了城里最好的鳄梨酱。gydF4y2Ba
  • 新鲜的玉米沙拉gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba新鲜玉米沙司是一种清爽、充满活力、色彩丰富的食谱,可以为墨西哥玉米片、鱼肉玉米卷和任何食物增添新鲜的味道!加在任何墨西哥菜里都是完美的。gydF4y2Ba
  • 墨西哥胡椒希腊浸gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2BaSkotidakis墨西哥胡椒希腊酸奶蘸酱是奶油味和辛辣的刺激。它是蘸薯片、饼干或蔬菜的完美选择,而且热量也很低!gydF4y2Ba
  • 自制的鹰嘴豆泥gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba一个简单的自制鹰嘴豆泥食谱为一个经典的鹰嘴豆泥蘸或涂。这是蘸薯片、饼干和蔬菜的完美选择,也可以蘸在皮塔饼或三明治上。gydF4y2Ba

如何制作绿色女神蘸汁gydF4y2Ba

一碗绿色女神蘸着一盘蓝色玉米片gydF4y2Ba

绿色女神浸gydF4y2Ba

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在TikTok上可以看到,这款绿色女神蘸酱是一种清淡可口的零食,充满了香草和绿色蔬菜,搭配墨西哥玉米片味道很好。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 零食gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

  • 搅拌机或食品加工机gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

的着装gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将卷心菜、黄瓜和葱花切丁。加入一个大碗中。gydF4y2Ba
    在大碗里切碎的绿色蔬菜gydF4y2Ba
  • 在搅拌机或食品加工机中加入调味料。gydF4y2Ba
    装满调料的搅拌机gydF4y2Ba
  • 拌匀后倒入拌好的卷心菜。gydF4y2Ba
    切碎的绿色蔬菜上面撒上绿色调味品gydF4y2Ba
  • 搅拌直到所有的东西都被裹上。搭配玉米片或皮塔饼。gydF4y2Ba
    绿色女神浸在大碗里gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba234gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba37gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba543gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1890gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba53gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba97gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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关于作者gydF4y2Ba

Kelsey克里斯特gydF4y2Ba

凯尔西和她的丈夫亚历克斯以及两只猫戴安娜和诺瓦住在华盛顿。她的快乐之处是在厨房里听有声读物,尝试新食谱。当她不在厨房的时候,你会发现她在远足,在乔氏超市购物,或者玩《动物之森》。她最喜欢的食物是意大利面,亚历克斯喜欢做自制奥利奥。gydF4y2Ba

更多关于凯尔西·克里斯特的报道gydF4y2Ba

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