烤鲯鳅玉米饼gydF4y2Ba

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6个评论gydF4y2Ba

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烤鱼鱼玉米饼是一种清淡新鲜的夏日晚餐。鱼片,香料和所有你喜欢的配料完美融合,使这些鱼玉米卷成为家庭的最爱!gydF4y2Ba

三块烤鱼卷,配芝士,香菜和芝士gydF4y2Ba

烤鲯鳅玉米饼gydF4y2Ba

如果你读过《最受欢迎的家庭食谱betway体育亚洲登录》,你就会知道我们喜欢这里的鱼肉卷饼。我们根本无法得到足够的它们!我们可能有足够多的鱼玉米卷食谱,让我们在夏天每天都吃不同的。相信我,我不会抱怨的!这些Mahi Mahi玉米饼是用最新鲜的食材和强大的口味制成的。我的家人喜欢它们,尤其是因为他们可以用任何他们喜欢的方式来装饰他们的墨西哥卷饼。我们喜欢在户外烤架上烤鱼,然后在露台上配上几杯冰凉的柠檬水,端上墨西哥卷饼。这真是完美的夏日晚餐。gydF4y2Ba

一个开放的烤鱼卷在盘子上gydF4y2Ba

最适合做鱼肉卷的鱼gydF4y2Ba

Mahi Mahi是一种温和的,片状的鱼,如果你刚刚熟悉鱼肉卷饼,它是美味的开始。大多数杂货店都会出售鲯鳅鱼片。你也可以用大比目鱼或鳕鱼,它们比略带粉红色的鲯鳅更白。但两者都是鲯鳅鱼玉米饼的好替代品。鲷鱼或罗非鱼也是不错的选择,它们都富含蛋白质、纤维和钾。如此健康和美味!gydF4y2Ba

哪里能找到最好的鲯鳅鱼片gydF4y2Ba

  • 做完美鱼肉卷的最大诀窍是新鲜的鱼!尽可能买最新鲜的。鱼市场有很多美味的选择,甚至在杂货店的鱼柜台也有。gydF4y2Ba
  • 如果你找不到新鲜的鱼,就去冷冻!杂货店里那些包装好的看起来很新鲜的东西,可能不是。它们以前可能被冷冻过。问问肉类部门的人,他们以前是否冷冻过。如果他们有,要冷冻的鱼片,然后回家把它们冷冻起来,直到你准备解冻它们。gydF4y2Ba
  • 你也可以在好市多或山姆会员店找到冰冻的鱼片,它们真的很好吃!在冷冻区找到它们。通常它们是单独冷冻的,这样它们就能保持新鲜。gydF4y2Ba

如何为鱼卷做鲯鳅gydF4y2Ba

  • 当我们准备鱼肉卷的肉时,我们几乎总是走烧烤路线。鱼的烟熏味让人垂涎欲滴!gydF4y2Ba
  • 你也可以在室内烤架上烤,或者在烤箱里烤。只要确保使用优质的烹饪喷雾剂,或在平底锅上盖上箔纸,以避免粘锅。gydF4y2Ba
  • 调味鱼很容易自己做。试着在鱼片中加入墨西哥胡椒,不同的大蒜粉,辣椒粉,红辣椒粉,辣椒粉,黑胡椒粉或洋葱粉。用这些香料代替盐可以减少钠的含量,使鱼的味道鲜亮、有活力。gydF4y2Ba
一个白色盘子上的开放式烤鱼卷配鳄梨酱,莎莎酱和酸奶油gydF4y2Ba

Mahi Mahi鱼玉米卷的其他配料gydF4y2Ba

  • 鱼肉玉米卷的美妙之处在于它们的多样性。我们准备了一长串浇头的自助餐,这样每个人都可以随心所欲地做自己喜欢的菜。我们喜欢卷心菜丝沙拉、莎莎酱、酸奶油、烤玉米、香菜、牛油果、洋葱、羊乳酪、辣酱和墨西哥芝士。gydF4y2Ba
  • 加入芒果沙司,切成楔形的芒果片,或者凉拌卷心菜到你的墨西哥卷饼里。gydF4y2Ba
  • 配玉米饼或玉米饼。如果你喜欢脆脆的外壳,无论如何,把你的食材堆在坚硬的玉米玉米卷壳里。gydF4y2Ba
  • 用青柠角和少量香菜装饰。gydF4y2Ba

想用更自制的方式gydF4y2Ba莎莎的食谱gydF4y2Ba?试试我们的令人难以置信的gydF4y2Ba自制的萨尔萨舞gydF4y2Ba或者这种独特而美味的gydF4y2Ba新鲜的玉米沙拉gydF4y2Ba在上面。做一大批新鲜的gydF4y2Ba自制的鳄梨酱gydF4y2Ba这顿饭也是!gydF4y2Ba

更多鱼玉米卷食谱gydF4y2Ba

这周不止一个晚上想吃鱼肉卷饼?试试下面这些最受欢迎的食谱:gydF4y2Ba

烤鲭鱼玉米饼放在盘子里,旁边有佐料gydF4y2Ba

烤鲯鳅玉米饼gydF4y2Ba

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烤鱼鱼玉米饼是一种清淡新鲜的夏日晚餐。鱼片,香料和所有你喜欢的配料完美融合,使这些鱼玉米卷成为家庭的最爱!gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 7gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 32gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 晚餐,主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 烧烤/烧烤,墨西哥/西班牙语gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

  • 户外烧烤架gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

装饰选项:gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 预热烤架至中高火。把鱼放在一个中等大小的盘子里,撒上粗盐。把油、酸橙汁、辣椒粉、孜然、墨西哥胡椒、大蒜、牛至和香菜搅拌在一起,倒在鱼身上。腌制20分钟左右。gydF4y2Ba
  • 把鱼从卤汁中取出,放到热的烤架上(如果肉还在上面,肉面朝下)。鱼的第一面烤7-8分钟(或者直到鱼变得不透明),然后翻面30秒,取出。静置5分钟,然后用叉子将鱼切成薄片。gydF4y2Ba
  • 把玉米饼放在烤架上烤几秒钟。把鱼放在玉米饼上,配上任何一种或所有的配菜。gydF4y2Ba

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba214gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba41gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba287gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba331gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba705gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba51gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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关于作者gydF4y2Ba

艾丽卡•沃克gydF4y2Ba

艾丽卡和她的律师丈夫贾里德以及三个漂亮的女儿住在爱达荷州的博伊西。除了烹饪之外,她还喜欢各种冒险活动,比如皮划艇、巡航、滑雪,以及带着家人一起体验刺激之旅。gydF4y2Ba

更多关于Erica Walker的信息gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 五星级gydF4y2Ba
    我不是吃鱼长大的,但最近开始尝试更多的鱼,发现我喜欢它!!我们点燃了烤架,试着吃了这些玉米卷,天哪,它们太不可思议了!喜欢鲯鳅的味道!!gydF4y2Ba

  2. 五星级gydF4y2Ba
    毫无疑问,最好的鱼玉米卷食谱!我们每年去佛罗里达群岛几次,我在那里只吃鱼肉卷饼!这就是我在家制作它们所需的食谱!谢谢!gydF4y2Ba