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芝士菜花是一道快速美味的配菜。它很容易做，奶酪的味道会让你的家人祈求更多。gydF4y2Ba
芝士菜花配菜gydF4y2Ba
这道芝士菜花配菜太好吃了!从小到大，我妈经常做这个。信不信由你，这是一道我们孩子都会争抢的安慰食物。很少有孩子吵着要更多的蔬菜，所以我妈妈确保尽可能多地做这个。事实上，我妈妈总是要确保我们吃的份量完全相等，因为它总是要被打磨。我们从来没有吃过剩菜!我很高兴地说，喜欢奶酪花椰菜砂锅菜的基因遗传给了我自己的孩子。就像我从我自己的妈妈那里学到的，我确保每个人都得到相同的分量。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
这道菜做起来很简单。你家里可能已经有了大部分的食材!gydF4y2Ba
- 花椰菜——在蒸之前将花椰菜洗净并晾干，以清除任何污垢或碎片。去掉花椰菜头部的所有叶子和茎。gydF4y2Ba
- 奇迹奶油——你可以用蛋黄酱，但因为奇迹奶油更甜一些，你可能需要加一汤匙糖来达到同样的味道。gydF4y2Ba
- 芥末——你可以使用普通的黄芥末或第戎芥末，这取决于你的喜好。gydF4y2Ba
- 奶酪——用中等或锋利的切达奶酪。这些会增加味道!gydF4y2Ba
- 盐和胡椒——在这个食谱中，我通常坚持使用基本的香料，但辣椒粉和大蒜粉是很好的补充!gydF4y2Ba
常见问题解答gydF4y2Ba
我喜欢经常这样做的一个原因是菜花有大量的健康益处。它是低碳水化合物和酮友好。它富含纤维和维生素b，还含有大量的胆碱，有助于儿童(和成人)的记忆和学习。这种营养丰富的蔬菜还含有维生素c，这是冬季或感冒和流感季节的必备食物。此外，这种奶酪花椰菜富含奶酪中的蛋白质，以及花椰菜中的抗氧化剂。这是一道让人感觉良好的菜。gydF4y2Ba
就像我之前提到的，我们几乎没有剩菜。然而，如果你这样做，把它们储存在一个密封的容器在冰箱里。gydF4y2Ba
这道美味的配菜与鸡肉或牛排很配。我们还在糙米上面做了一顿简单的素食餐!gydF4y2Ba
更多的蔬菜:gydF4y2Ba
想要更多你和你的孩子会喜欢的蔬菜菜吗?试试这些家庭认可的蔬菜。gydF4y2Ba
更多小菜食谱gydF4y2Ba
如何做芝士菜花配菜gydF4y2Ba
芝士菜花配菜gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头gydF4y2Ba菜花gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba奇迹鞭子gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba芥末gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba碎奶酪gydF4y2Ba我更喜欢切达干酪gydF4y2Ba
- 盐和胡椒调味gydF4y2Ba
- 切碎的香葱做装饰gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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预热烤箱至350华氏度。把菜花切成一口大小的小花。在大煎锅中加入1 / 4英寸的水，然后加入花椰菜、盐和胡椒粉。烧开后盖上锅盖煮3分钟。从煎锅中取出花椰菜小花，沥干水分。gydF4y2Ba
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在一个小碗里，混合Miracle Whip和芥末。gydF4y2Ba
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将搅拌好的混合料和花椰菜一起搅拌，直到所有花椰菜都被混合料均匀覆盖。将花椰菜混合物放入抹了油的烤盘中。gydF4y2Ba
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上面撒上奶酪丝、盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
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烤10分钟，或者直到奶酪融化。如果需要，可以撒上香葱。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
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今晚有这个!绝对美味! !gydF4y2Ba
好吃!gydF4y2Ba
我是吃着这个长大的。只不过我们保留了完整的花椰菜在蛋黄酱里放了一些冻干的洋葱。gydF4y2Ba
我真的很喜欢这个，但我的5个孩子中只有一个喜欢，所以我想我只能用融化的奶酪或传统的奶酪酱来做了gydF4y2Ba
谢谢你的食谱gydF4y2Ba
看起来太好吃了。别了，等不及要试试!!gydF4y2Ba
你可以在烤箱里用砂锅烤，也可以用微波炉烤!无论哪种方式工作!这两种方法我都做过。gydF4y2Ba
你把它放在烤箱里烤是为了融化奶酪吗?gydF4y2Ba