鳄梨吐司 - 3种方法！GydF4y2Ba

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艾米丽·沃克（Emily Walker）GydF4y2Ba

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鳄梨吐司是一种美味，高蛋白质，健康的早餐。这是一种美味的早餐，可以使您的精力保持活力直至午餐！GydF4y2Ba

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三片吐司，一块烤鳄梨，盐和胡椒粉，一块烤面包，一块烤鳄梨，羊乳酪和蜂蜜切成薄片，另一种烤鳄梨，烤牛肉，番茄酱，番茄酱和炸鸡蛋GydF4y2Ba

早餐是一天中最重要的一餐！幸运的是，有这么多美味GydF4y2Ba早餐食谱GydF4y2Ba从中选择。是否愿意GydF4y2Ba冰沙GydF4y2Ba，，，，GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba， 或者GydF4y2Ba薄煎饼GydF4y2Ba和GydF4y2Ba威化饼GydF4y2Ba，每个人都有一些东西。GydF4y2Ba

鳄梨吐司与鸡蛋GydF4y2Ba

这种鳄梨吐司在所有三种方面都是高蛋白健康的早餐。早餐，可以使您的精力保持不变，直到午餐！这是开始新的一天的完美方式！随着本月的学校再次开始，必须快速简便的早餐！但是，即使您早上很着急，您也不应该在营养良好。健康的早餐确实可以使您感到饱满，头脑敏锐！GydF4y2Ba

烤鳄梨，羊乳酪，蜂蜜和红辣椒片GydF4y2Ba

就像妈妈曾经说过GydF4y2Ba

其他人的妈妈告诉他们早餐是一天中最重要的一餐吗？无论您是从妈妈，老师还是其他任何人那里听到的建议，都需要牢记。如果您正在吃早餐，则需要确保正确地开始工作是健康的。不要将这顿最重要的饭菜吹到含糖或不满意的地方。那就是这种鳄梨吐司的来源！GydF4y2Ba

一块烤面包，上面有土豆泥，切成薄片的樱桃番茄和炸鸡蛋GydF4y2Ba

变化GydF4y2Ba

这款美味的鳄梨吐司充满了健康可口的成分，非常容易融合在一起。您只需坚持经典的土豆泥，盐和胡椒粉，也可以加紧加油！您可以添加一些樱桃番茄和一个阳光旁的鸡蛋，以换取少量开放的三明治。或者，如果您要寻找一些更奇特的东西，可以将鳄梨切成薄片，并加入一些羊奶酪，蜂蜜和红辣椒片。无论您做到什么，这真是太神奇了！GydF4y2Ba

另外还有烤面包的注释，请尝试获得一个好的颗粒状面包来烤面包，以免潮湿！我使用了一些来自Great Harvest的全麦面包，这些面包非常适合这个食谱。但是我还使用了九种谷物和其他效果很好的面包。GydF4y2Ba

菜单上的更多早餐GydF4y2Ba

已经制作了鳄梨吐司，现在您正在寻找更多的早餐想法吗？看看这些很棒的早餐想法。GydF4y2Ba

如何制作鳄梨吐司 - 3种方法！GydF4y2Ba

三片吐司，一块烤鳄梨，盐和胡椒粉，一块烤面包，一块烤鳄梨，羊乳酪和蜂蜜切成薄片，另一种烤鳄梨，烤牛肉，番茄酱，番茄酱和炸鸡蛋GydF4y2Ba

鳄梨吐司 - 3种方法！GydF4y2Ba

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鳄梨吐司是一种美味，高蛋白质，健康的早餐。这是一种美味的早餐，可以使您的精力保持活力直至午餐！GydF4y2Ba
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准备时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 0GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 早餐GydF4y2Ba
美食GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

鳄梨吐司用鸡蛋GydF4y2Ba

对于蜂蜜羊乳酪鳄梨吐司GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

基本的鳄梨吐司GydF4y2Ba

  • 从其外壳上取出一半的鳄梨。将其用盐和胡椒粉捣碎，或将其切成薄片。GydF4y2Ba
    两片烤面包，一个烤鳄梨泥，一块烤面包GydF4y2Ba
  • 将鳄梨撒在烤面包上，并用红辣椒片上面。GydF4y2Ba
    一块烤面包，上面有土豆泥，盐，胡椒粉和红辣椒片GydF4y2Ba

鳄梨吐司与鸡蛋GydF4y2Ba

  • 从其外壳上取出一半的鳄梨。将其用盐和胡椒粉捣碎，或将其切成薄片。GydF4y2Ba
    两片烤面包，一个烤鳄梨泥，一块烤面包GydF4y2Ba
  • 将鳄梨撒在烤面包上，并用切成薄片的樱桃番茄，鸡蛋，盐和胡椒粉。GydF4y2Ba
    一块烤面包，上面有土豆泥，切成薄片的樱桃番茄和炸鸡蛋GydF4y2Ba

亲爱的羊乳酪鳄梨吐司GydF4y2Ba

  • 从其外壳上取出一半的鳄梨。将其用盐和胡椒粉捣碎，或将其切成薄片。GydF4y2Ba
    两片烤面包，一个烤鳄梨泥，一块烤面包GydF4y2Ba
  • 将鳄梨撒在吐司上，并用羊乳酪，蜂蜜和红辣椒片上撒上上面。GydF4y2Ba
    烤鳄梨，羊乳酪，蜂蜜和红辣椒片GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

营养事实是基本的鳄梨吐司。GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba230GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba20GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba16GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba119GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba557GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba9GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba148GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba10GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba42GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

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艾米丽·沃克（Emily Walker）GydF4y2Ba

艾米丽（Emily）和她的丈夫博（Beau）（医生助理）和她的三个令人难以置信的孩子：一个儿子和两个女儿。旅行是她最喜欢体验新文化和美食的方式之一，她对迪士尼的所有事物都有爱。GydF4y2Ba

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