这款桃子奶油燕麦奶昔会让你充满能量开始新的一天。也是一个伟大的恢复饮料后，工作!gydF4y2Ba
为什么要加燕麦奶昔?gydF4y2Ba
燕麦片对你有好处!在奶昔中加入燕麦片是将燕麦片加入你的饮食的一种简单方法。以下是燕麦片对健康的一些好处:gydF4y2Ba
- 燕麦片富含纤维。gydF4y2Ba
- 燕麦富含维生素、矿物质和抗氧化剂。gydF4y2Ba
- 燕麦片有消炎和止痒的功效(你的妈妈曾经让你用燕麦片沐浴来治疗荨麻疹或水痘吗?)gydF4y2Ba
- 燕麦可以帮助降低血压和胆固醇水平。gydF4y2Ba
- 燕麦有助于消化。gydF4y2Ba
- 燕麦片很饱腹，可以降低食欲，帮助减肥。gydF4y2Ba
随身携带的早餐gydF4y2Ba
这桃子和奶油燕麦奶昔是完美的早餐。当我早上送孩子们去学校的时候，我可以把它扔进一个杯子里，喝我的早餐。燕麦奶昔因其添加的营养和维持能力而越来越受欢迎。gydF4y2Ba
一杯奶昔可以让你精力充沛地开始新的一天，也可以让你在锻炼后恢复精力。我也喜欢它的味道!对我来说，这就像吃桃子奶昔，但更好，因为这种奶昔只有240卡路里!享受冷饮和奶油甜点带来的愉悦，而没有罪恶感，这才是我可以放弃的东西!gydF4y2Ba
这个配方中的蜂蜜希腊酸奶使冰沙格外顺滑。燕麦片的部分并不是很强烈。这都是很好的平衡。特别是如果你使用BlendTec或类似的搅拌机，你会发现你不会得到干燥的小块燕麦片。尝起来就像桃子和奶油!如果你不喜欢喝杏仁奶，你可以用脱脂奶来代替。我喜欢杏仁奶加蜂蜜的轻微甜味，但真的不会有太大的区别。它只会增加一些卡路里。gydF4y2Ba
更多早餐冰沙食谱gydF4y2Ba
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如何制作桃子奶油燕麦奶昔gydF4y2Ba
桃子和奶油燕麦奶昔gydF4y2Ba
用这款美味的桃子奶油燕麦奶昔开始你的一天。它是甜的，冷的，奶油，对你有好处!gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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Blendtec搅拌机gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蜂蜜杏仁奶gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba燕麦片gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba希腊酸奶蜂蜜gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冰冻的桃子gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把所有的配料放在搅拌机里搅拌。gydF4y2Ba
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把桃子搅拌均匀。gydF4y2Ba
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热量:240。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba186gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba344gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba363gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba375gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba7.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba365gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1．2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba
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Yum !这已经成为我丈夫最喜欢的冰沙!非常美味，我喜欢这种组合!重塑这个今晚!gydF4y2Ba
太爱这个了!尝起来像桃子派。gydF4y2Ba
我喜欢这个当早餐!!它看起来令人惊叹!gydF4y2Ba
我试着把它作为一顿健康的早餐，它甚至比我想象的还要好。完全混合的方法是正确的，一旦燕麦碎了，它会使冰沙变得很稠。gydF4y2Ba
味道棒极了，我用了桃子罐头和低卡路里，低脂肪的香草酸奶，味道棒极了。它既健康又能填饱肚子。gydF4y2Ba
谢谢你这么棒的食谱。gydF4y2Ba
燕麦有助于控制血糖水平和降低胆固醇。它对我们的健康非常有益，因为它含有纤维。这道菜看起来很美味。gydF4y2Ba
能用草莓代替桃子吗?gydF4y2Ba
绝对的!那一定很好吃!gydF4y2Ba
听起来太棒了!我要试试这个。我将不得不用牛奶代替杏仁牛奶，我对所有的坚果过敏!谢谢!gydF4y2Ba
还有燕麦/大麻/藜麦/亚麻/大豆和米浆!但是用牛奶来代替冰是很好的选择。gydF4y2Ba
我用了香草杏仁奶，一勺冷冻香草酸奶，并挤了一些蜂蜜。我还加了一勺奇亚籽。美味!gydF4y2Ba
燕麦片就像Quacker的容器燕麦片吗?gydF4y2Ba
是的!gydF4y2Ba
有什么可以代替希腊酸奶的吗?我讨厌希腊酸奶。gydF4y2Ba
你可以用原味酸奶或香草酸奶来获得相同的口感和味道。谢谢你的关心!gydF4y2Ba
这听起来是个让我十岁的女儿吃早餐的好方法。这是最近的斗争，她喜欢桃子。你是在杏仁奶里加了蜂蜜，还是真的加了蜂蜜?我以前没用过杏仁奶。gydF4y2Ba
有不同口味的杏仁奶，我买的是蜂蜜味的。不过你也可以喝普通牛奶。gydF4y2Ba
这听起来美味又超级实用。我从来没有在冰沙里放过燕麦(我是一个冰沙香肠!)但是现在我想试一试。gydF4y2Ba