菠萝炒饭是一道简单美味的佳肴，全家人都会喜欢!我喜欢这个食谱胜过几乎所有的外卖。gydF4y2Ba
菠萝炒饭gydF4y2Ba
我知道菠萝可能是一种有争议的食材(我的菠萝披萨粉丝在哪里??)，但相信我，你会喜欢新鲜的菠萝炒饭。炒饭是一种咸味可口的食物，我喜欢它的甜味和菠萝的酸味，可以平衡一切。我发现当我在做饭或在餐馆吃饭时，最好的炒薯条会有各种各样的味道——甜、咸或鲜、咸、苦和酸。gydF4y2Ba
用这些美味的米饭食谱永远避免平淡无味的米饭。我们的gydF4y2Ba鲑鱼碗米饭gydF4y2Ba做一顿美味的午餐。这gydF4y2Ba椰子饭gydF4y2Ba和我们的gydF4y2Ba香菜石灰大米gydF4y2Ba又好吃又容易做!gydF4y2Ba
菠萝炒饭的配料gydF4y2Ba
这道米饭的味道就像你花了几个小时和几十种食材，但实际上它非常容易混合，你可能已经在冰箱里的东西。这就是你所需要的:gydF4y2Ba
- 长粒白米——茉莉花米也很有效!我更喜欢用剩饭或者放了一天的米饭。这似乎增加了更多的“炒饭”的口感。所以你可以做你的饭，把它放在一个密封的容器里过夜，然后用冷却的米饭来组装你的炒饭。gydF4y2Ba
- 芝麻油——这种油给这道菜增添了很多浓郁的味道!你可以在杂货店的植物油旁边找到它。一点点可以用很长时间，所以一小瓶可以用很长时间。gydF4y2Ba
- 植物油——在一个大煎锅中加入一汤匙或更多的油，会让你的米饭成为完美的煎锅，并变成金黄色。gydF4y2Ba
- 大葱或普通洋葱——我喜欢大葱给菠萝炒饭配的颜色，但如果你手边没有大葱，黄色的洋葱丁也很不错。gydF4y2Ba
- 切碎的大蒜——一两瓣就可以了。但如果你喜欢额外的大蒜味，无论如何，把它扔进去!gydF4y2Ba
- 胡萝卜和豌豆——把胡萝卜切成和豌豆一样大的大小，这样煮起来就均匀了。gydF4y2Ba
- 菠萝-花饰，菠萝块，新鲜菠萝，任何你在冰箱或食品柜里有。gydF4y2Ba
- 鸡蛋——根据下面的说明，你可以稍微把它们炒一下，然后和米饭混合在一起。gydF4y2Ba
- 酱油——用来调味。我喜欢用低钠酱油混合物来控制钠的摄入量。为了获得额外的风味，在混合物中加入一两滴鱼露。gydF4y2Ba
额外的成分gydF4y2Ba
- 加入虾、鸡肉或牛肉，把炒饭变成一碗饭。gydF4y2Ba
- 加入豆腐丁，做成素食。gydF4y2Ba
- 如果想要更多的泰式菠萝炒饭，可以在食谱中加入一点咖喱粉或姜。gydF4y2Ba
- 将青椒、红椒或腰果切成小方块，可以增加口感和颜色。gydF4y2Ba
- 在上面点缀一些新鲜的香菜。gydF4y2Ba
菠萝炒饭怎么做gydF4y2Ba
- 从煮饭开始。我喜欢在电饭锅里煮米饭，把其他东西都准备好。gydF4y2Ba
- 接下来，加热油，sauté洋葱和大蒜。洋葱应该是软的，半透明的，大蒜应该是微棕色的。当你闻到大蒜煮熟的味道时，你就知道可以加更多的配料了。gydF4y2Ba
- 洋葱和大蒜煮熟后，加入豌豆、胡萝卜和菠萝。如果你的豌豆和胡萝卜是冷冻的，它们可能会在热油中爆炸，所以加入它们时要小心。煮至蔬菜变软并加热透。gydF4y2Ba
- 接下来，加入打散的鸡蛋。我喜欢在锅中间挖一个洞，把所有的蔬菜推到一边，然后把鸡蛋倒在中间。这样就不会把所有东西都裹在鸡蛋里了。先给鸡蛋一些时间分开搅拌，然后再加入其他的食谱。gydF4y2Ba
- 鸡蛋煮熟后，加入米饭和酱油。每次加一点酱油，一定要尝一下，这样就不会太咸了。即可食用。gydF4y2Ba
菠萝炒饭配什么gydF4y2Ba
当我们做亚洲食物的时候，我们喜欢放很多选择。尝尝我们其他最喜欢的亚洲菜吧!gydF4y2Ba
- 瓦罐左宗棠鸡gydF4y2Ba
- 猪肉和蔬菜锅贴gydF4y2Ba
- 山寨熊猫速食香菇鸡gydF4y2Ba
- 山寨熊猫快餐香橙鸡gydF4y2Ba
- 烤糖醋鸡gydF4y2Ba
- 山寨P.F. Chang的蒙古牛肉gydF4y2Ba
- 一锅照烧鸡碗gydF4y2Ba
菠萝炒饭gydF4y2Ba
菠萝炒饭是一道简单美味的佳肴，全家人都会喜欢!我喜欢这个食谱胜过几乎所有的外卖。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba长粒白米gydF4y2Ba未煮过的gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba小洋葱或青葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜和豌豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菠萝花絮gydF4y2Ba新鲜的或罐头gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
- 酱油gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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根据包装上的说明煮米饭。gydF4y2Ba
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在炒锅或平底锅中用中火加热蔬菜油或香油。在热油中加入洋葱，搅拌至透明浅棕色。拌入大蒜，煮至微微焦黄。gydF4y2Ba
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加入蔬菜和菠萝，煮至蔬菜变软。gydF4y2Ba
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加入打好的鸡蛋搅拌。煮至鸡蛋炒熟变硬。gydF4y2Ba
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当米饭做好后，放入平底锅，充分搅拌。加入酱油，一次一点。(你可以添加更多，但不要做得太多)。即可食用。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba255gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba44gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba61gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba46gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba147gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1781gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba35gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
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这是我吃过的最好吃的炒饭。我喜欢它香甜可口的味道。我的孩子甚至有第二胎!gydF4y2Ba
这几天我一直在做炒饭，这个菠萝炒饭听起来很好吃。一定要试一试。gydF4y2Ba
Yum !这个看起来太棒了，太好吃了!我女儿一定会喜欢这个食谱的!我等不及要做这个了!gydF4y2Ba
我是菠萝披萨的粉丝，当然也是菠萝炒饭的粉丝!游戏吧!gydF4y2Ba
Yumm ! !喜欢这个简单又美味的食谱，谢谢分享!gydF4y2Ba