红豆米饭是一种丰盛美味的食谱，可以很容易地在瓦罐中混合在一起。加入火腿和香肠，你就得到了一顿美味的晚餐或配菜!gydF4y2Ba
慢炖红豆米饭gydF4y2Ba
这是我们最喜欢的简单晚餐之一，可以在任何一个晚上做。这gydF4y2Ba用砂锅gydF4y2Ba红豆米饭的食谱最初来自我的朋友贝基，她在一天晚上为我的家人做的。我们不能得到足够!多年来，我尝试过很多红豆米饭食谱，这是我最喜欢的!这道菜混合了各种味道和口感，让人非常满意。我的家人喜欢额外的蔬菜和烟熏香肠，它们增加了这种风味。无论你是在庆祝狂欢节，还是只是渴望一些老式的美食，这个食谱都是最适合你的!gydF4y2Ba
对这个食谱的建议gydF4y2Ba
- 如果想要额外的刺激，可以试试gydF4y2BaTony chachhere原汁原味克里奥尔调味料gydF4y2Ba．它为这个食谱和其他许多食谱添加了适量的香料。我们喜欢这个东西!gydF4y2Ba
- 为了让辣味更浓，可以加几次塔巴斯科辣酱。gydF4y2Ba
- 如果你因为任何原因剩下了火腿，把它扔进去!它能让豆子更有味道。但没必要冲出去买块火腿骨头。因为它在瓦罐里煮了一整天，这个食谱绝对是美味可口的，不用。gydF4y2Ba
- 红豆米饭配香肠是我的最爱!我们要么用熏鸡肉，要么用火鸡肉香肠。它的脂肪含量较低，所以可以降低热量，让我多吃一两碗。但是你可以用任何你喜欢的切片香肠。我丈夫也喜欢这道菜里的超辣烤肠。gydF4y2Ba
- 这个食谱需要胡萝卜、青椒、洋葱和芹菜，但你也可以添加其他蔬菜!或者配上玉米棒子或羽衣甘蓝，成为一顿丰盛的大餐。gydF4y2Ba
红豆和芸豆是同一种东西吗?gydF4y2Ba
红豆和四季豆实际上是两种不同的豆类。红豆更小，看起来更像斑豆，但颜色是红色的。然而，它们的味道和质地还是很相似的，所以如果你没有红豆，你完全可以在这个慢炖食谱中替代芸豆。gydF4y2Ba
更多瓦罐食谱gydF4y2Ba
慢炖菜是一种极好的方式，用很少的努力就能把晚餐做好。试试这些美味可口的晚餐吧:gydF4y2Ba
红豆米饭gydF4y2Ba
红豆米饭是一种丰盛美味的食谱，可以很容易地在瓦罐中混合在一起。加入火腿和香肠，你就得到了一顿美味的晚餐或配菜!gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 火腿肉的骨头gydF4y2Ba剩下的螺旋切片火腿效果非常好!gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba罐gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大的洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba芹菜茎gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2BaTony chachhere原汁原味克里奥尔调味料gydF4y2Ba爱这个东西!gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba罐gydF4y2Ba红豆或芸豆gydF4y2Ba排水和冲洗gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba烟熏火鸡或鸡肉香肠gydF4y2Ba低脂肪,切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煮好的米饭gydF4y2Ba任何米饭都可以，我喜欢加罗斯米饭gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将肉质的火腿骨放入一个大炖锅中。加入鸡汤、水、洋葱、芹菜、月桂叶和托尼·查切尔原汁克里奥尔调味料。gydF4y2Ba
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高火烹饪4-6小时，低火烹饪8-10小时。gydF4y2Ba
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去除含骨。当冷却到可以处理时，把肉从骨头上切下来，粗略地切成一口大小的块。丢弃骨头，将切碎的火腿放回炖锅中。gydF4y2Ba
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加入芸豆，香肠，胡萝卜丝和青椒碎到锅中搅拌。gydF4y2Ba
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高火再煮1小时。gydF4y2Ba
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用灶台或电饭煲煮米饭。gydF4y2Ba
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删除月桂叶。gydF4y2Ba
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盛在热米饭上。加盐和胡椒粉调味，额外的托尼查切尔原汁克里奥尔调味料，或塔巴斯科辣酱。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba427gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba59gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1477gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba491gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba8663gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba42gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba61gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba
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这些豆子和米饭看起来太好吃了!等不及和我的家人一起尝试了!gydF4y2Ba
太简单了，全家人都喜欢!gydF4y2Ba
我太喜欢你的书页了。gydF4y2Ba
配料表上有香肠，但我在说明书上没有看到。gydF4y2Ba
谢谢你接住这个电话，克里斯!对不起，我忘了说。香肠和四季豆、胡萝卜丝一起放进去。我把它写在了食谱上。gydF4y2Ba
谢谢你的美味食谱。祝你度过一个超级快乐的一周!gydF4y2Ba