烤火鸡乳房与柠檬迷迭香肉汁GydF4y2Ba

这款带有柠檬迷迭香肉汁的烤火鸡乳房是一种苗条，健康的选择，充满美味的味道。柠檬迷迭香肉汁完美地补充了烤火鸡。GydF4y2Ba

烤火鸡乳房GydF4y2Ba

我很高兴与大家分享这个食谱。烤火鸡是一顿美妙的饭菜，既美味又易于制作。另外，这也是一个健康的选择，尤其是当您遵循此食谱时！GydF4y2Ba

这个烤火鸡乳房食谱来自全包健身度假村的行政总厨萨姆厨师GydF4y2Ba健身山脊GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

健康的火鸡选择GydF4y2Ba

您知道土耳其乳房比鸡胸肉少的卡路里少吗？如果您想做更轻松的感恩节晚餐，甚至是健康的周日晚餐，这是一个很好的食谱。GydF4y2Ba

用于火鸡的草药混合物是如此新鲜和美味！它增加了太多风味，您甚至不需要肉汁。但是，如果您正在寻找较轻的肉汁来撒上土豆泥，那么这种柠檬迷迭香肉汁很受欢迎！轻微的柑橘味以及新鲜的草药使其具有如此明亮，奇妙的味道，没有卡路里。GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

下面的食谱卡中有营养信息，但是如果您很好奇土耳其的营养和肉汁，那么您就可以了：GydF4y2Ba
火鸡GydF4y2Ba：服务appx。14（4盎司。每个）= 117卡路里GydF4y2Ba
肉汁GydF4y2Ba：服务appx。16（1盎司）= 20卡路里GydF4y2Ba

更多感恩节食谱：GydF4y2Ba

• 南部玉米砂锅GydF4y2Ba
• 感恩节填充培根GydF4y2Ba
• 装满土豆泥GydF4y2Ba
• 烤箱烤的绿豆GydF4y2Ba
• 蔓越莓香肠馅GydF4y2Ba
• 红薯砂锅搭配椰子山核桃馅料GydF4y2Ba

如何制作烤火鸡乳房GydF4y2Ba

烤火鸡乳房与柠檬迷迭香肉汁GydF4y2Ba

5GydF4y2Ba从1票开始GydF4y2Ba

这种带有柠檬迷迭香肉汁的烤火鸡乳房充满美味。柠檬迷迭香肉汁完美地补充了烤火鸡。GydF4y2Ba

打印食谱GydF4y2Ba 对此食谱进行评分GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 35GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

煮时间GydF4y2Ba 2GydF4y2BaHRSGydF4y2Ba

总时间GydF4y2Ba 2GydF4y2BaHRSGydF4y2Ba35GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

课程GydF4y2Ba 晚餐，主菜GydF4y2Ba

美食GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba

服务GydF4y2Ba 12GydF4y2Ba

设备GydF4y2Ba

• 烤盘GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

1倍GydF4y2Ba 2倍GydF4y2Ba 3倍GydF4y2Ba

对于土耳其：GydF4y2Ba

• ▢GydF4y2Ba3¾GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba土耳其乳房GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2BatGydF4y2Ba葡萄籽油GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba芹菜GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba3GydF4y2BatGydF4y2Ba草药混合物GydF4y2Ba见下文GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba

草药混合物：GydF4y2Ba

• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2BatGydF4y2Ba百里香GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2BatGydF4y2Ba迷迭香GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2BatGydF4y2Ba智者GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba柠檬皮GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba橙皮GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2BatGydF4y2Ba葡萄籽油GydF4y2Ba

对于肉汁：GydF4y2Ba

• ▢GydF4y2Ba3GydF4y2BaC。GydF4y2Ba土耳其汤GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1/4GydF4y2BaC。GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切丁GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1/4GydF4y2BaC。GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba切丁GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1/4GydF4y2BaC。GydF4y2Ba芹菜GydF4y2Ba切丁GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba1GydF4y2BaTSP。GydF4y2Ba迷迭香GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2Ba大蒜丁香GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2BaTSP。GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba雪利醋GydF4y2Ba
• ▢GydF4y2Ba2GydF4y2BaT.GydF4y2Ba玉米淀粉+2 T.水做成玉米淀粉浆GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

对于土耳其：GydF4y2Ba

• 在大炒锅中加热油，以高温，并在两侧烧掉火鸡乳房。预热烤箱至325度。GydF4y2Ba
• 在烤盘中，将胡萝卜芹菜和洋葱加到锅底。将火鸡在蔬菜顶部加入。GydF4y2Ba
• 用箔纸和烤火鸡盖住锅1½-2小时，或直到内部温度为180度 - 火鸡完成前10分钟，用草药混合物和烘烤将火鸡擦拭。GydF4y2Ba
• 静置10分钟，然后才能雕刻它。GydF4y2Ba

草药混合物：GydF4y2Ba

• 切碎所有草药。使用搅拌碗加入草药混合物。然后搅拌。GydF4y2Ba

对于肉汁：GydF4y2Ba

• 在锅中，将液体加热到火煮。添加除玉米淀粉浆外的其余成分。在低火中煮10分钟，足够长的时间来煮蔬菜，但不能减少液体。GydF4y2Ba
• 将玉米淀粉和2吨水混合在一起，然后将其搅拌成肉汁，使其变稠。GydF4y2Ba
• 混合肉汁。热热。GydF4y2Ba

营养信息GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba209GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba32GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba77GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba546GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba585GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba4598GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba11GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba65GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

您尝试过这个食谱吗？GydF4y2Ba

在Instagram上分享！GydF4y2Ba

提到GydF4y2Ba@FavoriteFamilyRecipesGydF4y2Ba或标签GydF4y2Ba#FavoriteFamilyRecipesGydF4y2Ba呢GydF4y2Ba