这种烤红辣椒鹰嘴豆泥比从商店买的鹰嘴豆泥好得多，你可以在家里用一小部分钱做!麻辣可口，你一定会喜欢的!gydF4y2Ba
烤红辣椒鹰嘴豆泥gydF4y2Ba
这款烤红辣椒鹰嘴豆泥无疑是我一直以来最喜欢的鹰嘴豆泥。我喜欢Sriracha辣味和红甜椒的新鲜味道。我的孩子们甚至喜欢这种蘸酱。他们大口大口地吃，就好像它是玉米片奶酪蘸酱一样，但实际上它要健康得多。我的意思是，真的，你可以让你的孩子吃鹰嘴豆，并喜欢它!疯狂的,对吗?我们喜欢用它来搭配皮塔饼、胡萝卜、饼干，几乎所有的东西!gydF4y2Ba
更便宜的选择gydF4y2Ba
别误会，我喜欢商店里买的鹰嘴豆泥。你不能打败安逸。但是如果你有5分钟的空闲时间，你可以比价格更便宜。好市多(Costco)曾经有一种辣鹰嘴豆泥，是我的最爱(我很久没在那里见过了)。我想一个集装箱大概是7美元。这不是一个很大的容器，这个食谱的产量大概是一样的。但是你可以花1.5美元做这个烤红辣椒鹰嘴豆泥食谱!花在制作鹰嘴豆泥上的时间几乎不算什么。如果你从罐子里买烤红辣椒(见下文)，花的时间就更少了。你可以在5分钟内做出来。 You can have this made in the same amount of time it takes you to find a parking spot at Costco.
用烤红甜椒gydF4y2Ba
我喜欢自己烤红甜椒，因为它既便宜又容易做。如果你没有太多的时间，你可以在杂货店买烤熟的红灯笼椒。你通常可以在调味品区找到装在玻璃罐里的它们。如果你这样做，你需要大约½c的辣椒。沥干水分，因为它们可能会在鹰嘴豆泥中加入太多的液体，使鹰嘴豆泥变稀。如果发生这种情况，只需再加入更多鹰嘴豆使其变稠。gydF4y2Ba
添加/替换自制鹰嘴豆泥gydF4y2Ba
添加/替换自制鹰嘴豆泥gydF4y2Ba
- 加入一点咖喱和孜然，让它更有印度风味(很好)。gydF4y2Ba
- 如果你想让它尝起来更像墨西哥豆酱，你可以加一点玉米卷调味料。gydF4y2Ba
- 不是Sriracha的粉丝，但仍然喜欢热踢?试着加点塔巴斯科辣酱。你不会错的!gydF4y2Ba
- 这种鹰嘴豆泥是天然无谷蛋白的，所以要吃全谷蛋白零食，你只需要注意你蘸的是什么。无麸质皮塔饼是不错的选择，但更好的口味可能是使用无麸质薯片或饼干。好市多有很多不错的选择。我喜欢“米尔顿”的无谷蛋白薯片和“食物应该好吃”的薯片。两者都很配烤红椒鹰嘴豆泥。gydF4y2Ba
更美味的下降gydF4y2Ba
想要更多美味的蘸酱，适合聚会、电影之夜或放学后的零食，可以试试我们最喜欢的一些食谱:gydF4y2Ba
- 菠菜洋蓟蘸面包碗gydF4y2Ba
- 南瓜浸gydF4y2Ba
- 奶油芝士虾酱gydF4y2Ba
- 简单奶油奶酪水果蘸酱gydF4y2Ba
- 5分钟莳萝泡菜蘸酱gydF4y2Ba
- 辣椒芝士泡gydF4y2Ba
烤红辣椒鹰嘴豆泥gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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食品加工机gydF4y2Ba
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Blendtec搅拌机gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba鹰嘴豆gydF4y2Ba(或鹰嘴豆)一罐，沥干并冲洗gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙。gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 辣酱gydF4y2Ba(可选,品味)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将红辣椒每面烤3-5分钟，直到周围都烧焦起泡(你也可以在烤架上烤)。gydF4y2Ba
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小心地从烤箱中取出，立即用锡纸紧紧包裹。静置20-30分钟。gydF4y2Ba
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辣椒去皮，去茎去籽。gydF4y2Ba
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将烤过的胡椒，鹰嘴豆，柠檬汁，大蒜，盐，胡椒和橄榄油放入可以处理蘸酱的食品加工机或搅拌器中。过程,直到顺利。gydF4y2Ba
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把鹰嘴豆泥放在盘子里，在上面加一点Sriracha(可选)。如果你愿意，你也可以在上面多舀一点橄榄油。gydF4y2Ba
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搭配热乎乎的皮塔饼、扁面包、皮塔薯片或蔬菜食用。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba
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我们用了一罐烤辣椒，结果很好吃。自制的比从商店买的好。gydF4y2Ba
这是如此的取悦人群!如此新鲜美味!gydF4y2Ba
哇，新鲜做的鹰嘴豆泥的味道比商店买的好多了。爱它!gydF4y2Ba
腐殖质可以保存多久?我在找工作时吃的营养小吃。gydF4y2Ba
应该能持续一个星期。把它作为工作零食真是个好主意!gydF4y2Ba