藏红花米饭gydF4y2Ba

这番红花米饭是一个美味的和自然色彩丰富的配菜。用我们简单的一步一步的食谱来学习如何制作它。gydF4y2Ba

藏红花米饭gydF4y2Ba

藏红花米饭是一道美味的配菜，大约30分钟就能做好。它由切碎的洋葱、大蒜、印度香米、鸡汤和少许藏红花制成。我们也喜欢在上面加一些新鲜的欧芹，让味道更清新。藏红花饭是许多国家菜肴的一部分，包括但不限于西班牙、印度、巴基斯坦、土耳其和伊朗。gydF4y2Ba

番红花是什么?gydF4y2Ba

藏红花是一种香料，如果你曾经买过，你就知道它是一种昂贵的香料。它是雄蕊gydF4y2Ba番红花gydF4y2Ba花。花茎是手工采集的，而且每年只开放一周。但是，不要让价格标签阻止你，大多数食谱只需要一小撮。藏红花有一种独特的味道，融合了甜味和咸味。它有明显的香气，使食物呈现金黄色。如果你尝过，你就会知道它有多美味。有时，用研钵和研杵碾碎藏红花，提取出更多的味道。gydF4y2Ba

加入藏红花米gydF4y2Ba

我们的藏红花米饭食谱非常简单。然而，在世界各地的不同菜系中，你会发现在基本的藏红花米饭上添加的东西使它更加美味!以下是我们最喜欢的一些:gydF4y2Ba

• 金色的葡萄干gydF4y2Ba
• 小豆蔻gydF4y2Ba
• 肉豆蔻gydF4y2Ba
• 丁香gydF4y2Ba
• 肉桂gydF4y2Ba
• 开心果gydF4y2Ba
• 松子gydF4y2Ba
• 切碎的红辣椒gydF4y2Ba

食谱秘诀gydF4y2Ba

你可以用酥油、椰子油或植物油来代替藏红花饭里的黄油。你也可以用鸡汤或蔬菜高汤来代替鸡汤。gydF4y2Ba

常见问题解答gydF4y2Ba

藏红花饭配什么gydF4y2Ba

藏红花米饭通常与烤肉和鱼一起食用。它还可以搭配印度菜，比如印度咖喱鸡。看看我们最喜欢的藏红花米饭食谱吧。如果你有喜欢配藏红花饭的菜，请在评论中告诉我们!gydF4y2Ba

食谱gydF4y2Ba

• 国菜咖喱鸡块gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba咖喱鸡一直是我们最喜欢的印度菜之一。鲜嫩的鸡肉配上奶油味浓郁的番茄酱，在家就能轻松制作。必须努力!gydF4y2Ba
• 烤椰子咖喱鸡gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba这道烤椰子咖喱鸡融合了我最喜欢的两种食物，烧烤和印度食物。腌料也棒极了!gydF4y2Ba
• 地中海碗gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba这个地中海碗食谱是一个新鲜美味的午餐或晚餐的选择!上面放着鸡肉、羊乳酪、黄瓜和各种各样最喜欢的希腊风味，每一口都能品尝到地中海风味。gydF4y2Ba
• 彩虹佛碗gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba这款彩虹佛碗是为你的饮食增加一点色彩的完美方式。你也会喜欢奶油鳄梨酱的!gydF4y2Ba
• 烤柠檬鸡gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba烤柠檬鸡是一道新鲜美味的春季食谱。你会喜欢在完美的烤鸡上淋上香甜浓郁的柠檬酱的!gydF4y2Ba
• 烤大蒜鸡gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba烤蒜香鸡外酥外香，内嫩多汁。这种百搭的鸡肉切片在意大利面或沙拉上吃起来味道很棒!gydF4y2Ba
• 空气炸锅鲑鱼gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba得到一个美味gydF4y2Ba年代gydF4y2Ba也很简单，我们的空气炸锅三文鱼食谱马上就把三文鱼晚餐送上餐桌。gydF4y2Ba
• 奶油酱烤鳕鱼gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba这道烤鳕鱼无疑是我最喜欢的鱼菜。结果每次都很完美。美味的奶油酱把它放在最上面!gydF4y2Ba

藏红花米饭gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba2gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

藏红花米饭是一种美味而自然色彩丰富的配菜。用我们简单的一步一步的食谱来学习如何制作它。gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba 率这道菜gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba

菜gydF4y2Ba 亚洲、印度、地中海gydF4y2Ba

份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

1 xgydF4y2Ba 2 xgydF4y2Ba 3 xgydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba藏红花的线程gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba巴斯马蒂大米gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba碎,味道gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 在有盖的大煎锅中融化黄油。加入洋葱，煮至变软。加入大蒜和藏红花丝。煮1分钟。gydF4y2Ba
  
• 加入米饭搅拌。gydF4y2Ba
  
• 加入鸡汤、盐和胡椒。gydF4y2Ba
  
• 煮沸后盖上盖子，转中小火，煮17分钟。当汤汁从锅里流出，米饭变软时，你就知道煮好了。gydF4y2Ba
  
• 用叉子把米饭弄松，拌入欧芹，就可以上桌了。gydF4y2Ba
  

营养信息gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba233gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba39gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba375gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba102gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba177gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba23gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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