慢炖鸡肉米饭汤是一顿简单可口的晚餐，适合一周中的任何一个晚上。所有的生食材都放入慢炖锅，美味的汤等待着晚餐。gydF4y2Ba
鸡肉米汤gydF4y2Ba
这道慢炖鸡肉米饭汤非常简单，你会发现自己会一次又一次地尝试这道食谱。准备这道鸡米汤的简单程度只比它的美味程度更重要。简单的调味料与鸡肉，蔬菜和肉汤慢慢炖，使每一口都是丰盛和美味的。这是繁忙的秋冬季节最受欢迎的一顿晚餐。这真是一顿全家人都爱吃的“吃完就忘了”的大餐。我把它和硬皮卷一起吃，gydF4y2Ba油条gydF4y2Ba或者是我孩子最喜欢的，gydF4y2Ba玉米面包gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
健康的好处gydF4y2Ba
自制鸡汤面gydF4y2Ba鸡肉和米饭汤对身体和灵魂都很有好处，尤其是当你感觉不舒服的时候。研究表明，鸡汤可以缓解咳嗽、喉咙痛和流鼻涕等感冒症状。汤里的其他蔬菜——胡萝卜、芹菜、洋葱——也有抗氧化和消炎的功效。奥兹医生发表了一篇有趣的文章，详细介绍了这个叫做gydF4y2Ba”gydF4y2Ba你想知道:鸡汤gydF4y2Ba”。gydF4y2Ba
了解了这些后，知道了这顿饭的好处，我感觉更棒了!它富含纤维、蛋白质和钙。如果你使用低钠的肉汤，你可以在不牺牲味道的情况下降低胆固醇和饱和脂肪。鸡汤本身就有很多好处。谁不需要安慰、力量、爱和勇气呢?我希望当你享受这道美味的汤时，所有这些都能带给你更多!gydF4y2Ba
鸡肉和米汤的调味料gydF4y2Ba
把新鲜的欧芹、鼠尾草、迷迭香和百里香放在一个食谱里不是很浪漫吗?这些调味料相得益彰。如果你还没猜到，我是西蒙和加芬克尔的超级粉丝。我的父母在我成长的过程中听他们的音乐，直到今天我还在听。我喜欢斯卡伯勒集市/颂歌这首歌。这首歌被收录在他们的专辑《欧芹、鼠尾草、迷迭香和百里香》中。斯卡伯勒是英国的一个小镇，在中世纪的时候，那里有一个持续45天的集市!欧芹、鼠尾草、迷迭香和百里香代表着对这首歌的歌词很重要的美德。欧芹代表舒适，鼠尾草代表力量，迷迭香代表爱，百里香代表勇气。你可以在上面读到更多gydF4y2Basongfacts.comgydF4y2Ba．gydF4y2Ba
这汤是无麸质的吗?gydF4y2Ba
是的!这是鸡肉米饭汤，很容易做到无麸质!用无麸质鸡汤，比如gydF4y2BaSwanson的鸡汤gydF4y2Ba，您就可以开始了!gydF4y2Ba
鸡肉和米饭汤的食谱小贴士gydF4y2Ba
- 如上所述，使用新鲜的调味料。你可以根据自己的喜好随意增加或减少。我喜欢多放一点，因为我喜欢汤里调味料的味道，尤其是鼠尾草和迷迭香。如果我的调料失去了味道，我会在加入汤之前用手指把它磨碎。这样会让味道和气味更浓郁。gydF4y2Ba
- 如果你想让米饭和生鸡胸肉的煮速相同，一定要用半煮熟的米饭(也叫转化米饭)。这是最好的米饭，在慢锅里煮得很好。如果你喜欢印度香米、糙米、白米、茉莉花米或菰米，按照包装上的说明准备一杯生米，在上菜前搅拌到汤中。gydF4y2Ba
- 如果你关注脂肪含量，你完全可以不吃黄油。黄油会让肉汤更丰富一些，但这不是必须的。没有它汤也一样好喝。gydF4y2Ba
- 这汤凉了就变稠了。我喜欢这种汤的剩菜，因为它的味道在放置一两天后就会出来，但它会比你直接从慢炖锅吃的汤更浓。如果你喜欢清淡的汤，在重新加热的时候加一些水就可以达到你想要的稠度。gydF4y2Ba
- 在炉子上的锅上或者微波炉里重新加热汤。gydF4y2Ba
- 用烤鸡、鸡腿、鸡胸肉或任何你手边的鸡肉来做这道汤。gydF4y2Ba
- 你可以随意放一些额外的蔬菜:西兰花、羽衣甘蓝、西葫芦、蘑菇等。gydF4y2Ba
更多慢炖汤可以尝试gydF4y2Ba
- 慢炖蔬菜牛肉汤gydF4y2Ba这是你做过的最简单的汤之一。一道全家人都会喜欢的美味汤!gydF4y2Ba
- 慢炖豌豆汤gydF4y2Ba这道慢炖豌豆汤里有很多不同的蔬菜。它是非常健康和丰盛的。gydF4y2Ba
- 慢炖奶酪饺子汤gydF4y2Ba:这道奶酪饺子汤是一道美味、简单的慢炖餐。意大利饺子，香肠和菠菜配上奶油番茄汤慢炖至完美。gydF4y2Ba
- 慢炖意大利面E法吉奥利汤gydF4y2Ba:我们的橄榄花园意面E法吉奥利汤口味和原版一样。肉、豆子和面条使这汤成为非常丰盛的一餐!gydF4y2Ba
- 慢炖祖帕托斯卡纳汤gydF4y2Ba:很多人都认为这款仿橄榄园的祖帕托斯卡纳汤实际上比原版更好!它的特色是奶油汤底和大量的香肠和土豆。gydF4y2Ba
如果你喜欢鸡肉菜肴，你一定要看看我们的gydF4y2Ba十大最佳鸡肉食谱gydF4y2Ba摘要。这么多好主意!gydF4y2Ba
如何制作慢炖鸡米汤gydF4y2Ba
慢炖鸡米饭汤gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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慢炖锅gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba鸡胸肉,gydF4y2Ba去掉肥肉，切成两半gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蒸谷米*gydF4y2Ba(也叫转化米)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba小洋葱,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba胡萝卜,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba芹菜茎,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba大蒜丁香,gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba百里香gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba迷迭香gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba圣人gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油,gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
- 9gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将所有食材按顺序放入慢炖锅中。gydF4y2Ba
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小火煮4小时。gydF4y2Ba
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上桌前几分钟，将鸡肉从小锅中取出，切丝或切成丁。gydF4y2Ba
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把鸡肉放回小锅里，再煮5-10分钟。gydF4y2Ba 盛在单独的碗里。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
*如果你更喜欢糙米或菰米，在加入其他食材时，不要把煮得半熟的米饭放在慢炖锅里。当汤在慢锅里煮的时候，根据包装上的说明准备1杯未煮熟的糙米或菰米(一旦煮熟，这将产生大约3杯米饭)。上菜前将煮好的米饭搅拌到汤中。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba
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提到gydF4y2Ba@favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba！gydF4y2Ba
我对汤的烹调是新手。这是半煮熟的米饭吗，我在把米饭放进瓦罐之前煮熟的米饭?gydF4y2Ba
不，半煮米饭是一种你买的米饭，它被半煮，然后再次干燥。gydF4y2Ba
我真的很喜欢这个食谱，因为我需要在忙的时候煮汤。gydF4y2Ba
我做了一些修改——我在一开始就放了茉莉花米和野米，把烹饪时间提高到8个小时，并把欧芹去掉了(有人对它过敏)。gydF4y2Ba
这汤的味道和我用高汤煲做的一样好。gydF4y2Ba
这个食谱我做过无数次了，太好吃了!然而，我把一杯鸡汤换成一杯白葡萄酒，味道太棒了!我也不放芹菜，只放西葫芦或胡萝卜。我不喜欢芹菜。gydF4y2Ba
尽管伟大的秘诀!❤️gydF4y2Ba
爱这汤!我总是把一杯肉汤换成一杯白葡萄酒，结果真是天壤之别!这么多味道!!gydF4y2Ba
如何将食谱加倍?gydF4y2Ba
如果你有一个足够大的炖锅，你应该可以把所有的食材翻倍，烹饪同样的时间。不过我还没试过，所以我不能肯定。gydF4y2Ba
SABUDANA健康益处:gydF4y2Ba
Sabudana在英语中被称为sago。它对健康非常有益。它是白色的，体积小。在附近的市场上很容易买到。它也很低。gydF4y2Ba
每天吃西米珍珠可以使身体强壮和健康。gydF4y2Basabudana | sabudana在英语| saggubiyyam在英语|健康福利gydF4y2Ba