这道慢炖奶油玉米是一道完美的配菜。假日餐或周日晚餐的最爱!你一定会喜欢这种奶油味、甜味和咸味的组合。gydF4y2Ba
慢炖奶油玉米gydF4y2Ba
这道菜多么简单，怎么强调都不为过。你只要把它们都扔进慢炖锅里就行了!它总是餐桌上第一道被擦亮的配菜，每个人都想要第二道。它也很容易相乘，制作大量的节日聚餐。每个人都会对它赞不绝口，但只有你自己知道它有多简单。我用新鲜玉米和冷冻玉米做了这个，结果都很棒。当然，新鲜的玉米更甜，更脆，更新鲜。然而，如果你赶时间或者没有新鲜的玉米，冷冻的玉米仍然很好吃。gydF4y2Ba
如果你想做得快，你可以在炉子上做一个快速的版本(说明如下)，但用慢锅做这种奶油玉米的好处是玉米有时间吸收所有的奶油。相信我，这是值得的!gydF4y2Ba
玉米的健康益处gydF4y2Ba
由于过去十多年来流行的饮食和错误的信息，玉米受到了不公正的指责。吃玉米对健康有很多好处。以下是玉米应该加入饮食的几个原因:gydF4y2Ba
- 玉米富含维生素A、B和e。维生素A，也被称为视黄醇，能增强免疫力，帮助身体抵抗感染。它有助于改善视力和干燥的皮肤。玉米中的维生素B有助于维持神经健康和认知功能。维生素E是一种抗氧化剂，可以降低患癌症和心脏病的风险，并从整体上改善免疫系统。gydF4y2Ba
- 玉米是纤维的来源。纤维有助于消化，促进结肠健康。gydF4y2Ba
- 玉米富含镁、锌、铁、锰等矿物质。这些矿物质对骨骼健康、调节生长、心脏健康和保持肾脏功能健康都是必不可少的。gydF4y2Ba
- 玉米含有酚类植物化学物质。植物化学物质可以帮助调节体内的胰岛素，帮助控制糖尿病和高血压。gydF4y2Ba
更多美味玉米食谱gydF4y2Ba
- 培根和玉米杂烩gydF4y2Ba-美味可口的杂烩汤，适合秋冬寒冷的日子。里面装满了土豆、玉米和培根。gydF4y2Ba
- 烤gydF4y2Ba米gydF4y2Baexican街玉米gydF4y2Ba这个烤玉米棒太好吃了!它是用科蒂哈奶酪、辣椒粉和酸橙调味的。gydF4y2Ba
- 奶油玉米蘸酱gydF4y2Ba-这种奶油蘸酱做起来又快又简单。当你想吃比莎莎酱更饱腹的东西时，它是蘸墨西哥玉米片的最佳选择。gydF4y2Ba
- 更多的玉米食谱gydF4y2Ba-更多玉米食谱，请查看我们的“gydF4y2BaCravable玉米食谱gydF4y2Ba”。gydF4y2Ba
慢炖奶油玉米gydF4y2Ba
这道慢炖奶油玉米是一道完美的配菜。感恩节的最爱!你一定会喜欢这种奶油味、甜味和咸味的组合。gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
-
慢炖锅gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba玉米gydF4y2Ba(约4-5杯)新鲜的或冷冻的都可以gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙。gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Bac。gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba奶油芝士gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Batsp。gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将所有材料放入慢炖锅中混合。gydF4y2Ba
-
小火煮3到4小时，偶尔搅拌一下。gydF4y2Ba
-
为热。gydF4y2Ba
-
*如果你需要快速搅拌(不用慢锅)，把所有材料放在一个中等大小的锅里，用中火烹饪，经常搅拌，直到加热完全变稠。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba141gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba29gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba89gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba130gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba470gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba2.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba26gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba0.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba
在Instagram上分享吧!gydF4y2Ba
提到gydF4y2Ba@favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba# favoritefamilyrecipesgydF4y2Ba！gydF4y2Ba
这个食谱太棒了。每个节日我都做。我试着把它和冷冻豌豆一起吃，味道也很好。感谢分享gydF4y2Ba
这太棒了!谢谢你这么简单的食谱!gydF4y2Ba
这真是太好吃了。我以前从来没有想过加奶油奶酪，食谱也很简单。一切都不见了!gydF4y2Ba
这将是如此完美，特别是在节日期间，炉灶的空间是一个热门商品。爱它!gydF4y2Ba
ame玉米是我最喜欢的配菜之一，我喜欢这个慢炖的版本。gydF4y2Ba
我真的很喜欢奶油玉米，我从来没有自己做过，但现在我知道它是多么简单，我一定要尝试一下!gydF4y2Ba
嗯，我就是喜欢奶油玉米!但你的版本特别棒的是我可以用我的慢炖锅做。说真的，在繁忙的假期里，当我的烤箱和灶台已经塞满了其他食谱时，这真是一个巨大的奖励!谢谢这个小救星!gydF4y2Ba
这是最好的配菜!我喜欢它只需要少量的食材，而且在慢炖锅中制作起来很容易!gydF4y2Ba
我喜欢它的奶油味和美味。绝对是我们家最喜欢的配菜!gydF4y2Ba
食谱上写着6盎司的奶油奶酪，我可以用一整块8盎司的吗?gydF4y2Ba
你可以!它只会更像奶油!gydF4y2Ba
我能把这个食谱做三倍吗?4小时后还能完成吗?谢谢!gydF4y2Ba
我看不出为什么不行!我希望结果会很好!gydF4y2Ba
如果我用的是生玉米棒子，我需要加水蒸它还是它会和黄油一起煮?gydF4y2Ba
如果你用玉米棒，先煮玉米棒，然后切掉，按照食谱来做。gydF4y2Ba
如果我用的是冷冻的，一定要先煮熟吗?gydF4y2Ba
不!你可以直接扔进去!gydF4y2Ba
什么样的牛奶?全脂，2%，脱脂，还是蒸发?gydF4y2Ba
老实说，你可以用你最喜欢的!我们通常用2%，因为我们手头只有2%。好问题，谢谢提问!gydF4y2Ba
这是一道美味的夏日小菜!我们爱它!gydF4y2Ba
我太喜欢用新鲜的玉米棒做的奶油玉米了!gydF4y2Ba
如此伟大的慢炖食谱!我们喜欢奶油玉米!gydF4y2Ba
哇，这道菜做起来好简单，也很好吃。谢谢你！gydF4y2Ba
奶油玉米的奇妙食谱!我强烈推荐;它和烤肉简直是绝配!gydF4y2Ba
昨天晚上把它和我们的烤鸡一起上了，很快就成了全家最爱吃的菜!gydF4y2Ba
最好放在烤箱里烤gydF4y2Ba